Переедание и внушение

Здравствуйте! Как вы считаете,как бороться с самовнушением и внушением со стороны?
Раньше я кушала мало,для меня еда была просто едой.6Потом мне начали говорить,что я сижу на диете(но это вообще не так. Я кушала все!! Даже пирожное... Я просто в калорийность укладывалась. Правда я кушать многие продукты боялась. Да я так-то считала их бесполезными... типо шоколад,чипсы,колбаса... Еще я не видела смысла есть ради удовольствия и много.Вот, и я так не делала. Кушала отдельно от родителей. Они не видели как я ем и что я ем,поэтому начали мне говорить,что я на диете и голодаю. ЭТО ВООБЩЕ НЕ ТАК ,ВООБЩЕ.
Каждый день мне говорили,что я на дистрофика похожа. Говорили,что хватит худеть.Каждый день!Мне так обидно было,потому что я много сил вложила в мое похудение.Это была не какая-то диета на месяц для быстрого результата,а прямо реальная работа над своим телом. С лета до февраля. Каждый день тренировки,более менее нормальное питание. Обидно очень,что я достигла цели,а они вот так все об7есценили. Теперь мне их слова вбились в голову,и я боюсь стать анорексичкой. Кажется,что если я не буду есть шоколад и переедать,то я стану анорексичкой. Я сейчас переедаю круто прям,и мое представление о еде поменялось. Думаю,что это нормально переедать. Съесть 400 гр сгущенки за день ничего страшного. Заедаю проблемы,ем постоянно и оочень мучаюсь из-за этого. Упражнения делать перестала,цели уже не вижу,страх стать анорексичкой. Хотя вес то нормальный вроде 57 при росте 170(вообще не анорексичка,костей не видно,жир есть,много)
И теперь страх пп,диет,ип А ВДРУГ Я АНОРЕКСИЧКОЙ СТАНУ,Я ЖЕ ИТАК ХУДАЯ,но я вижу ведь,что не худая #переедание