Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Эффективные диеты2 075 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
3 ответа
Последний —
Перейти
Давайте разберемся
1 грамм протеина содержит примерно 4 ккал
В день принимают в среднем по 20 грамм = 80 ккал.
Т.е сам по себе протеин очень мало калорийный
Молоко на 100 мл содержит 50 ккал
Значит 1л молока по калорийности 500ккал что равносильно полноценному приему пищи.
Средняя калорийность растительного молока 100 ккал на 100 мл, т.е оно еще более калорийное чем обычное(овсяное допустим вообще 150 ккал)
Следовательно переход на растительное не поможет.
Значит вам либо надо уменьшить количество молока, либо пить воду, либо уменьшить приемы пищи
1 грамм протеина содержит примерно 4 ккал
В день принимают в среднем по 20 грамм = 80 ккал.
Т.е сам по себе протеин очень мало калорийный
Молоко на 100 мл содержит 50 ккал
Значит 1л молока по калорийности 500ккал что равносильно полноценному приему пищи.
Средняя калорийность растительного молока 100 ккал на 100 мл, т.е оно еще более калорийное чем обычное(овсяное допустим вообще 150 ккал)
Следовательно переход на растительное не поможет.
Значит вам либо надо уменьшить количество молока, либо пить воду, либо уменьшить приемы пищи
Давайте разберемся
1 грамм протеина содержит примерно 4 ккал
В день принимают в среднем по 20 грамм = 80 ккал.
Т.е сам по себе протеин очень мало калорийный
Молоко на 100 мл содержит 50 ккал
Значит 1л молока по калорийности 500ккал что равносильно полноценному приему пищи.
Средняя калорийность растительного молока 100 ккал на 100 мл, т.е оно еще более калорийное чем обычное(овсяное допустим вообще 150 ккал)
Следовательно переход на растительное не поможет.
Значит вам либо надо уменьшить количество молока, либо пить воду, либо уменьшить приемы пищи
1 грамм протеина содержит примерно 4 ккал
В день принимают в среднем по 20 грамм = 80 ккал.
Т.е сам по себе протеин очень мало калорийный
Молоко на 100 мл содержит 50 ккал
Значит 1л молока по калорийности 500ккал что равносильно полноценному приему пищи.
Средняя калорийность растительного молока 100 ккал на 100 мл, т.е оно еще более калорийное чем обычное(овсяное допустим вообще 150 ккал)
Следовательно переход на растительное не поможет.
Значит вам либо надо уменьшить количество молока, либо пить воду, либо уменьшить приемы пищи
Блин прикольно ..!!так разложили .спасибо Вам огромное за труд и за помощ.
Вот тебе и растительное молоко .я сейчас за границей нахожусь и здесь вообще не пишут процент жирности на молочке ((
По ккал смотреть ..
Спасибки 🌷
Вот тебе и растительное молоко .я сейчас за границей нахожусь и здесь вообще не пишут процент жирности на молочке ((
По ккал смотреть ..
Спасибки 🌷
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Блин прикольно ..!!так разложили .спасибо Вам огромное за труд и за помощ.
Вот тебе и растительное молоко .я сейчас за границей нахожусь и здесь вообще не пишут процент жирности на молочке ((
По ккал смотреть ..
Спасибки 🌷
Вот тебе и растительное молоко .я сейчас за границей нахожусь и здесь вообще не пишут процент жирности на молочке ((
По ккал смотреть ..
Спасибки 🌷
Да в интернете даже иногда недостоверная информация
Польза продукта не говорит о его низкой калорийности - ровно как вред продукта не говорит о том что он высококалорийный .
Например обычная гречка в полтора раза более калорийная чем курица.
Т.е если съесть килограмм курицы или гречки, то от гречки потолстеешь сильнее)
Польза продукта не говорит о его низкой калорийности - ровно как вред продукта не говорит о том что он высококалорийный .
Например обычная гречка в полтора раза более калорийная чем курица.
Т.е если съесть килограмм курицы или гречки, то от гречки потолстеешь сильнее)
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 489 тем
Новые темы за 3 дня: 111 тем
- Не могу контролировать жор! Думаю начать колоть Оземпик6 ответов
- Нет сил на спорт2 ответа
- Как набрать вес?4 ответа
- Помогите срочно сбросить вес26 ответов
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...10 ответов
- Помогите ,настоящее ли кбжу у протеиновых батончиков3 ответа
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме98 ответов
- Не видела тренера полгода. Как думаете, заметит ли разницу в 4 кг?5 ответов
- Плато на похудении11 ответов
- 10 километров - это сколько шагов?10 ответов
Популярные темы за 3 дня: 31 тема
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 385 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 415 ответов
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме98 ответов
- Помогите срочно сбросить вес26 ответов
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...10 ответов
- Не могу контролировать жор! Думаю начать колоть Оземпик6 ответов
- Как набрать вес?4 ответа
- Помогите ,настоящее ли кбжу у протеиновых батончиков3 ответа
- Нет сил на спорт2 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
Наверное из-за этого .. не сказать, что набрала,но не худею..
На растительном молоке лучше?или на воде 😖? #протеин