Здравствуйте, мне 18 лет, начала очень быстро поправляться, за год набрала 15 кг. Пару месяцев назад по всему телу пошли Бородово-синие растяжки. 2 недели назад проходила мед комиссию весила 84 кг при росте 171,спустя 2 недели поправилась, вешу 89 кг. Обращалась к эндокринологу, сказал меньше есть, но я и так почти не ем. Сладкое из-за зубов, хлеб и всякие булочки тоже не ем. Могу раз в день съесть суп в маленьких порциях(наедаюсь). Сдавала кровь на пролоктин повышен на 20 ед, сказали что не значительно, кто нибудь сталкивался с таким?

Быстрый вес - 7 ответов на форуме Woman.ru (5734109)

Гость

[1299015685]

04 ноября 2022, 22:24

#1

Для начала бы посмотреть ваш рацион питания, завтра обед ужин, за последние 3 дня. Не верю что едите одну тарелку супа в день

Егор

Всех здесь знаю

[402703186]

04 ноября 2022, 22:29

#2

Нужно нормально есть, чтоб так быстро не поправляться. Вы пишите, что почти ничего не едите. Значит ваш организм сейчас в жутком шоке от такого недоедания, в следствие этого обмен веществ резко замедлился, и вы начинаете от каждой булки толстеть. Ешьте пять раз в день: завтрак, обед, ужин, два перекуса. Пробуйте обратную диету, которая разгоняет обмен веществ. Вы начинаете есть все и больше с каждым днём, постепенно увеличивая суточный каллораж на 200-300 ккал, пока не начнёте питаться на 2,5-3 тыс ккал каждый день. Еды станет много, и обмен веществ разгонится во много раз. Больше 3 тыс есть не надо, потому что это уже профицит калорий, из-за которого вы начнете набирать вес.
Также нужно много пить воды, 40 мл на кг веса каждый день. То есть 89*40=3560 мл в сутки, или 3,56 литра. Вода выводит вредные вещества из организма.

Гость

[1241465]

04 ноября 2022, 22:37

#3

Гость

Для начала бы посмотреть ваш рацион питания, завтра обед ужин, за последние 3 дня. Не верю что едите одну тарелку супа в день

Я не завтракаю, обедаю супом, либо гречкой, надеюсь на день

Гость

[1241465]

04 ноября 2022, 22:39

#4

Егор

Нужно нормально есть, чтоб так быстро не поправляться. Вы пишите, что почти ничего не едите. Значит ваш организм сейчас в жутком шоке от такого недоедания, в следствие этого обмен веществ резко замедлился, и вы начинаете от каждой булки толстеть. Ешьте пять раз в день: завтрак, обед, ужин, два перекуса. Пробуйте обратную диету, которая разгоняет обмен веществ. Вы начинаете есть все и больше с каждым днём, постепенно увеличивая суточный каллораж на 200-300 ккал, пока не начнёте питаться на 2,5-3 тыс ккал каждый день. Еды станет много, и обмен веществ разгонится во много раз. Больше 3 тыс есть не надо, потому что это уже профицит калорий, из-за которого вы начнете набирать вес.
Также нужно много пить воды, 40 мл на кг веса каждый день. То есть 89*40=3560 мл в сутки, или 3,56 литра. Вода выводит вредные вещества из организма.

Пробовала и нормально есть, когда все это началось, придерживалась диете не более 500кКал, все равно поправилась, воду пью постоянно

Егор

Всех здесь знаю

[402703186]

04 ноября 2022, 23:56

#5

Гость

Пробовала и нормально есть, когда все это началось, придерживалась диете не более 500кКал, все равно поправилась, воду пью постоянно

От диеты 500 ккал ваш организм с ума сошел, из-за чего метаболизм у вас стал очень медленным. Временный набор веса- не страшно, не бойтесь. Организм отложит жир, вы поправитесь, потом, когда обмен веществ ускорится, начнете сбрасывать вес. Обратная диета обычно так работает. Важно именно постоянно увеличивать порции и калории,но медленно, не более чем на 300 ккал и 200-300 гр пищи каждый день, пока не начнёте на 2,5 тыс ккал есть и 2 кг еды съедать за сутки.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость

[1241465]

05 ноября 2022, 02:17

#7

Егор

От диеты 500 ккал ваш организм с ума сошел, из-за чего метаболизм у вас стал очень медленным. Временный набор веса- не страшно, не бойтесь. Организм отложит жир, вы поправитесь, потом, когда обмен веществ ускорится, начнете сбрасывать вес. Обратная диета обычно так работает. Важно именно постоянно увеличивать порции и калории,но медленно, не более чем на 300 ккал и 200-300 гр пищи каждый день, пока не начнёте на 2,5 тыс ккал есть и 2 кг еды съедать за сутки.

Попробую, спасибо

Быстрый вес

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

Выбор редакции