Какой вид спорта для похудения есть в котором нет резких движений?

Любой силовой. Пауэрлифтинг, скажем.

Велотренажер. В домашних условиях самый лучший вариант.

Сон.

Йога.

Ходьба 🚶🏻‍♀️ лучше на свежем воздухе, от 14 тысяч шагов в день. Ходить спокойно, периодически ускоряясь по 5-8 минут.
Результаты 👍🏻👍🏻👍🏻

Согласен. По времени это должно составлять не менее 40 мин. И не спокойно ходить, а в максимальном темпе.

Через пару тройку лет полетят ваши колени.

Это 10 км примерно и 2.5 часа ходьбы

Йога

На ютубе есть видео, как китайские девушки делают специальные движения тазом для похудения. Там прям показывают толстуху До и После, как она в процессе менялась. Ищите Karalinablog

Танцы... Представь, что ты на дискотеке и тебе кайфово танцевать. Главное, получать удовольствие в процессе похудения :)

Ходьба и пилатес.)

Пилатес попробуйте, активную ходьбу или силовую йогу, простой обруч тоже помогает) Мне, конечно, не всегда удавалось регулярность соблюдать, по большинству диета и липотропный фактор, ускоряющий сжигание жиров, помогли. Эваларовский брала, собираюсь вот и зимой его принимать, чтобы лишнего не набрать)