Велотренажер. В домашних условиях самый лучший вариант.
Гость
[138241945]
#3
Сон.
Гость
[872438980]
#4
Йога.
Пуговка
[2791368995]
#5
Ходьба 🚶🏻♀️ лучше на свежем воздухе, от 14 тысяч шагов в день. Ходить спокойно, периодически ускоряясь по 5-8 минут. Результаты 👍🏻👍🏻👍🏻
Али- баба
[2575865847]
#6
Пуговка
Ходьба 🚶🏻♀️ лучше на свежем воздухе, от 14 тысяч шагов в день. Ходить спокойно, периодически ускоряясь по 5-8 минут. Результаты 👍🏻👍🏻👍🏻
Согласен. По времени это должно составлять не менее 40 мин. И не спокойно ходить, а в максимальном темпе.
Гость
[2406133623]
#7
Пуговка
Ходьба 🚶🏻♀️ лучше на свежем воздухе, от 14 тысяч шагов в день. Ходить спокойно, периодически ускоряясь по 5-8 минут. Результаты 👍🏻👍🏻👍🏻
Через пару тройку лет полетят ваши колени.
Гость
[2909627268]
#8
Пуговка
Ходьба 🚶🏻♀️ лучше на свежем воздухе, от 14 тысяч шагов в день. Ходить спокойно, периодически ускоряясь по 5-8 минут. Результаты 👍🏻👍🏻👍🏻
Это 10 км примерно и 2.5 часа ходьбы
Юлия
[3345495542]
#9
Йога
Гость
[4258466840]
#10
На ютубе есть видео, как китайские девушки делают специальные движения тазом для похудения. Там прям показывают толстуху До и После, как она в процессе менялась. Ищите Karalinablog
Лапа
[2869210013]
#11
Танцы... Представь, что ты на дискотеке и тебе кайфово танцевать. Главное, получать удовольствие в процессе похудения :)
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Катюша
[1004680897]
#13
Пилатес попробуйте, активную ходьбу или силовую йогу, простой обруч тоже помогает) Мне, конечно, не всегда удавалось регулярность соблюдать, по большинству диета и липотропный фактор, ускоряющий сжигание жиров, помогли. Эваларовский брала, собираюсь вот и зимой его принимать, чтобы лишнего не набрать)