У меня пропали месячные вследствие сильного похудения

Посоветуйте, что мне делать, пожалуйста. Мне 18. Мне раньше часто говорили, что я худенькая, стройненькая, при том, что ни в чем себе не отказывала в плане покушать, и не ценила этого. Месячные начались поздновато-с момента, как 15 исполнилось, но и шли через пень-колоду, не устанавливались вплоть до момента, когда похудеть решила, потому что поняла, как сильно я пополнела, смотреть на себя было неприятно. Так как раньше спортом занималась, мышечная масса у меня "на лицо", плюс "подзаплыла", когда бросила. Был очень тяжелый период и на прекращение месячных могло повлиять что угодно, и в совокупности: тяжелая затяжная депрессия, потеря девственности, тяжелые физические нагрузки, резкое похудение и ограничение себя в жирах и простых углеводах. Короче, создала идеальные условия для гипоплазии матки, как позже выяснилось, потому что обследовалась только через 8 месяцев, и у меня выявили нехватку одного важного гормона-эндорфина. Читала, что восстановлению месячных способствует употребление льняного масла и питье отвара боровой матки. Я так привыкла к питанию, что для меня будет очень сложно вернуться к полноценному питанию, и уже употребление ложечки льняного масла по утрам вызывает у меня ужас. Я не употребляю крахмальные, сахарозу, масло ни сливочное, ни растительное, следовательно, и шоколад, мучное, жареное, свинину-в общем, употребляю только маложирное, белки, медленные углеводы(крупы), фрукты и овощи в любом виде, и занимаюсь в тренажерном зале 3 раза в неделю. Это стало моим образом жизни, и я в самом, в самом крайнем случае прибегну к отказу от него. Но и за здоровье очень сильно переживаю, потому как чувствую свою физическую неполноценность, что не отражается на внешнем виде. Калорий я потребляю более чем нормально(как взрослый мужик), поэтому жиры и сахара включать в рацион не хочу, а только прошу: расскажите мне о гормональных, как они влияют на вес, о народных средствах, что-кому помогло, пожалуйста. Буду чрезвычайна благодарна за любые советы и отзывы. Добавлю, что вешу 55 при росте 169(и это я уже поправилась на 4 кг), а была изначально 64.