Похудела и пропали месячные

У меня никогда не было проблем с лишним весом, при росте около 175 вес был стабильно 50-55 (не могу сказать точно, потому что никогда не следила за этим и взвешивалась максимум у врача на приеме). Было хорошее такое телосложение - стройное, но при этом я ела всякую дрянь, могла съесть плитку шоколада, запить кока колой, на ужин слопать синтетический чизбургер из макдональдса, и на ночь наделать бутербродов с сыром. Но в один момент я сильно застрессовала, у меня был ужасный образ жизни- было очень много физической активности при этом я ела очень мало и не очень полезно. За день проезжала на велосипеде около 15км, съев при этом ну может пачку картошки фри. Сильно похудела при таком, но месячные еще были. Чуть позже я начала понемногу стараться восстановиться-старалась есть полезнее и по больше, по часам, но все равно порции были маленькие и не очень насыщенные. Я превратилась в твердое, худощавое существо квадратной формы. Сейчас я уже второй месяц стараюсь есть - три полноценных приема еды, перекус между ними. Начала считать калории что бы есть больше и набрать вес, оказалось что съедаю сквозь силу не больше 1450 ккал в день, это прям если постараться. Так же поняла что до этого ела критически мало, меньше тысячи калорий в день. Я стараюсь есть много полезных Жиров, белки, углеводы, но совсем не набираю от этого. Мне страшно за себя - помощи нет, семья только периодически подтрунивает меня за худощавость. Я очень хочу вернуть свою жизнь и здоровье. Но я считаю не особо приемлемым вариант просто есть все подряд, когда угодно, что угодно и сколько угодно- я отказалась от многих продуктов от которых мне часто было плохо, но я продолжала их есть. Для меня приоритетнее дать себе и пользу и радость еды. Может, кто то сталкивался с таким же? Мне очень важно знать, что и кто делал в подобной ситуации. #похудение #гинекология