За 3 года поправилась на 20 кг, и теперь мне жутко
Грумпия
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Долой диеты и правильное питание!2 230 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 964 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 193 ответа
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Эффективные диеты2 079 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
9 ответов
Последний —
Перейти
Гость
А мне нет
Гость
30 кг легко скинуть за полгода.
Гость
Сбрасывай вес умно, не угробь себя диетой. Потеряешь мышцы вместо жира на ограничении калорий и станешь еще страшнее.
Гость
Глазами бы посмотреть, понятнее будет.
Хотя при гиподинамии редко вес красиво распределяется.
Хотя при гиподинамии редко вес красиво распределяется.
Гость
Я тоже за 4 года набрала 25 кг, но у меня депрессия и я на таблетках, они дают прибавку в весе. Сейчас поняла, что надо обязательно что то делать, потому что уже 50 размер. Я села на диету, хожу 2 раза в неделю на плаванье, пью таурин и детокс. Пока на диете неделю.
Гость
Не разъедайтесь сильнее и все. Сейчас у вас вес, предполагаю, на верхней границе нормы, или слегка избыточный, что еще не страшно. Но переедание усугубит проблему и приведет к еще большему набору веса, впоследствии к ожирению. Потому контролируйте эмоциальнальный и физический голод, учитесь различать то, когда вы реально хотите поесть, и когда вы не голодна, а просто заедаете эмоции. Хотите есть, когда организм не просит- советую пойти погулять, либо заняться домашними делами, либо почитать какую-то книгу(из худ. литературы), либо фильм посмотреть. Чем-то себя занять в общем.
Спортом займитесь, не чтоб похудеть, а чтоб набрать мышцы. От количества мышц в организме будет зависеть в т.ч. ваше здоровье. На похудении вы мышцы в основном и потеряете, а жира останется много. При наборе мышц вы немного сожжёте жира, но наберете мышцы, и станете стройнее. Это не значит, что нужно быть перекаченной, но и не толстой. Жир и мышцы вам одинаково нужны. Но тонус мышц позволит вам сделать упругое тело, а не дряблое. И не потеряете вы ни грамма веса.
Размер XS- для взрослой женщины, как я считаю, это слишком маленький, такой худой вам не зачем быть в вашем возрасте.
Спортом займитесь, не чтоб похудеть, а чтоб набрать мышцы. От количества мышц в организме будет зависеть в т.ч. ваше здоровье. На похудении вы мышцы в основном и потеряете, а жира останется много. При наборе мышц вы немного сожжёте жира, но наберете мышцы, и станете стройнее. Это не значит, что нужно быть перекаченной, но и не толстой. Жир и мышцы вам одинаково нужны. Но тонус мышц позволит вам сделать упругое тело, а не дряблое. И не потеряете вы ни грамма веса.
Размер XS- для взрослой женщины, как я считаю, это слишком маленький, такой худой вам не зачем быть в вашем возрасте.
Гость
Меняй фрустрацию на дефикацию. Сразу килограмм скинешь
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Анастасия
Год назад мне очень помог целитель и духовный учитель Святослав Залесский. Можно сказать, вернул к жизни! Прошла процедуру божественного выравнивания. Разрешилось много жизненных проблем, улучшилось настроение, наладились отношения в семье, стала на все смотреть гораздо позитивнее! Работает он дистанционно, ехать никуда не нужно. Может быть вам пригодится: +7 (977) 838-33-68
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 214 376 тем
Новые темы за 3 дня: 142 темы
- Как вы относитесь к отказу от сахара: это полезно или просто тренд?9 ответов
- Залы Москвы11 ответов
- Как быть с аппетитом в период горя или сильной занятости?2 ответа
- Кто вообще придумал, что человек должен есть несколько раз В ДЕНЬ?3 ответа
- Чувствуется ли разница ?1 ответ
- Кто хочет похудеть за день попробуйте диету на мороженом7 ответов
- Хочу похудеть18 ответов
- Посоветуйте проверенный протеин5 ответов
- Худенькие девушки раскройте свой секрет?120 ответов
- Если есть свеклу каждый день что будет?9 ответов
Популярные темы за 3 дня: 27 тем
- Худенькие девушки раскройте свой секрет?120 ответов
- Хочу похудеть18 ответов
- Залы Москвы11 ответов
- Как вы относитесь к отказу от сахара: это полезно или просто тренд?9 ответов
- Если есть свеклу каждый день что будет?9 ответов
- Кто хочет похудеть за день попробуйте диету на мороженом7 ответов
- Посоветуйте проверенный протеин5 ответов
- Как похудеть с 70кг до 605 ответов
- Кто вообще придумал, что человек должен есть несколько раз В ДЕНЬ?3 ответа
- Как быть с аппетитом в период горя или сильной занятости?2 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
Как-то умудрилась получить спортивную травму, долго лечилась, было даже время когда месяцами лежала и не могла ходить/стоять/сидеть. Начала много кушать, и кушать перед сном. Потом как-то всё скатилось, накатила депрессулька, ничего не хотелось делать, только еда поднимала настроение, 3 года я провела в какой-то фрустрации. Мама начала говорить мне, что я сильно поправилась и это заметно. Я знала, что набрала, но в голове сидела мысль, что это не проблема, вес же можно сбросить. А вчера почему-то захотела внимательно рассмотреть себя со всех ракурсов в зеркале, и картина меня просто убила, мне стало так противно от себя, хотелось кричать, ведь это не я, я же другая.
Собираюсь сесть на диету и начать двигаться, потому что иначе я просто себя уничтожу под конец.
Я бы хотела получить отклик от женщин, у которых была такая же проблема!