Какой считается нагрузка при занятиях c Джиллиан Майклс?
Тренировки с Джиллиан Майклс, 30 Day Shred, какой считается нагрузка? (Стройное тело за 30 дней). Использую калькулятор калорий и похудения, он запрашивает информацию по интенсивности тренировок, из предложенных "слабая нагрузка, интенсивная и тд", какой нагрузкой будет считаться по 25 минут занятий с Джиллиан 6 дней в неделю? Спасибо!
Кира
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 890 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 716 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 908 ответов
5 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Нагрузка хорошая, главный уклон - кардио, анаэробная нагрузка. Раньше делала легко, но не каждый день. Может, каждый день будет хороший эффект. Тем более, тренировка дома
Непсихолог
я б выбрала интенсивная аэробная
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Непсихолог
Нагрузка хорошая, главный уклон - кардио, анаэробная нагрузка. Раньше делала легко, но не каждый день. Может, каждый день будет хороший эффект. Тем более, тренировка дома
лучше делать через день
тело должно отдыхать иначе мышцы будут хуже расти
особенно важен сон
чем полноценее восстановление тела тем лучше результат
при перетрене можно и бессоницу словить из-за кортизола высокого и нечаянно травму получить из-за перенапряжения мышц
тело должно отдыхать иначе мышцы будут хуже расти
особенно важен сон
чем полноценее восстановление тела тем лучше результат
при перетрене можно и бессоницу словить из-за кортизола высокого и нечаянно травму получить из-за перенапряжения мышц
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 212 168 тем
Новые темы за 3 дня: 93 темы
- Похудение3 ответа
- Как наслаждаться процессом диеты?9 ответов
- Давай худеть вместе2 ответа
- Все проблемы из-за веса49 ответов
- Голодание ,что же это за зверь ..21 ответ
- похудение 175/809 ответов
- Подскажите пожалуйста , как в таких условиях сбрасывать лишний вес?!!21 ответ
- Лишний вес сильно старит ?9 ответов
- Похудение11 ответов
- Переедания6 ответов
Популярные темы за 3 дня: 29 тем
- Все проблемы из-за веса49 ответов
- Голодание ,что же это за зверь ..21 ответ
- Подскажите пожалуйста , как в таких условиях сбрасывать лишний вес?!!21 ответ
- Фитнес и массаж в 42 года бесполезны14 ответов
- Похудение11 ответов
- похудение 175/809 ответов
- Лишний вес сильно старит ?9 ответов
- Как наслаждаться процессом диеты?9 ответов
- Переела на тысячу калорий7 ответов
- Советики6 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема