Какой считается нагрузка при занятиях c Джиллиан Майклс?
Тренировки с Джиллиан Майклс, 30 Day Shred, какой считается нагрузка? (Стройное тело за 30 дней). Использую калькулятор калорий и похудения, он запрашивает информацию по интенсивности тренировок, из предложенных "слабая нагрузка, интенсивная и тд", какой нагрузкой будет считаться по 25 минут занятий с Джиллиан 6 дней в неделю? Спасибо!
Кира
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Эффективные диеты2 075 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Диета 5 ложек8 012 ответов
5 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Нагрузка хорошая, главный уклон - кардио, анаэробная нагрузка. Раньше делала легко, но не каждый день. Может, каждый день будет хороший эффект. Тем более, тренировка дома
Непсихолог
я б выбрала интенсивная аэробная
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Непсихолог
Нагрузка хорошая, главный уклон - кардио, анаэробная нагрузка. Раньше делала легко, но не каждый день. Может, каждый день будет хороший эффект. Тем более, тренировка дома
лучше делать через день
тело должно отдыхать иначе мышцы будут хуже расти
особенно важен сон
чем полноценее восстановление тела тем лучше результат
при перетрене можно и бессоницу словить из-за кортизола высокого и нечаянно травму получить из-за перенапряжения мышц
тело должно отдыхать иначе мышцы будут хуже расти
особенно важен сон
чем полноценее восстановление тела тем лучше результат
при перетрене можно и бессоницу словить из-за кортизола высокого и нечаянно травму получить из-за перенапряжения мышц
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 367 тем
Новые темы за неделю: 309 тем
- Почему средиземноморская диета лучший вариант1 ответ
- Сколько калорий в одной конфете рафаэлло?5 ответов
- Как вы ушли от такого хаотичного питания?15 ответов
- Креатин, кто принимает?23 ответа
- Ожирение16 ответов
- Зефир, пастила, мармелад при похудении12 ответов
- Можно ли уменьшить холку?7 ответов
- Ожирение - проблема человечества 21 века?76 ответов
- Болею пищевым расстройством не менее 5 лет2 ответа
- Питание20 ответов
Популярные темы за неделю: 75 тем
- Качание попы в спорт зале153 ответа
- Как убрать живот после родов?101 ответ
- Ожирение - проблема человечества 21 века?76 ответов
- Занимаетесь ли вы спортом?64 ответа
- Сколько вы максимум съедали?32 ответа
- Спорт зал....где взять силы?28 ответов
- Креатин, кто принимает?23 ответа
- Питание20 ответов
- О наболевшем)) Тема похудения16 ответов
- Ожирение16 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема