Здравствуйте подскажите пожалуйста получится ли накачать пресс с помощью скамьи для пресса? Раз по 25 делать по 4 подхода с отдыхом
пресс можно накачать и дома. но его не будет видно, если вы хотите рельеф без праивльного питания и если массовая часть жира на животе слишком велика.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
В обычных скручиваниях пресс мало задействован, подключается поясница и квадры. Поэтому скручивания только подъем лопаток, мне нравятся обратные скручивания и молитва в кроссовере. Но так пресс задействован очень во многих упражнениях. И правильно вам выше сказали под жиром его невидно. У девушки вообще кубики невозможны, только у бикинисток на сушке. Так просто красивый живот с полоской