Вписаться в дифицит …

Вписаться в дифицит или норму калорий, но переесть на 10-20 грамм жиров или белков

Добрый день, такой вопрос, если вписаться в дифицит или норму калорий, но переесть на 10-20 грамм жиров или белков, ничего страшного?

16 июня 2023, 08:00

Автор

[369120965]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

7 ответов

Последний — 16 июня 2023, 14:39 Перейти

Luna

[2506663209]

16 июня 2023, 08:49

Белков ничего страшного, а от лишних жиров как раз-таки не будет хорошего качества тела, даже на дефиците калорий! Нужно смотреть отчет по неделям, т е, если вы в один день пере ели жиров, а в другой наоборот - не доели, а за неделю уложились в норму, тогда все хорошо!

Непсихолог

[838455300]

16 июня 2023, 09:29

лучше переесть белков

Гость

[698056444]

16 июня 2023, 09:31

Лучше хороших жиров. А этих 🔼 не слушайте.

Luna

[2506663209]

16 июня 2023, 09:48

Гость

Лучше хороших жиров. А этих 🔼 не слушайте.

Полезные жиры тоже переедать нельзя! Не зря существует баланс жиров, белков и углеводов

Гость

[698056444]

16 июня 2023, 10:26

Luna

Полезные жиры тоже переедать нельзя! Не зря существует баланс жиров, белков и углеводов

Если переедать, так жир, потом белки

Гость_95

[453413536]

16 июня 2023, 11:05

Главное, что не углеводы. Даже жиры полезнее будут, чего уж тут говорить про белок. А на белок налегайте побольше.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!