Поправляюсь от «ценной» микроэлементами пищи

Потому что жpaть шоколадки и бутерброды между приемами пищи на ПП не надо

загадка)))
либо калораж разный
либо спорт в одном случае был силовой +углеводный рис и привет отеки,
либо в другом случае спорт анаэробный + дыня на ужин то есть калораж маленький
как-то так

лучше не гадать, а завести акк на том же форум Мой здоровый рацион и вести там пищевой дневник

Купите кухонные весы и посчитайте калораж за день. А также соотношение белки/жиры/углеводы. Может оказаться, что в дни с вредной едой у вас меньше калорий выходит.

Я по себе тоже замечала - если ем только пп, то вес потихоньку набирается, если ем пп+вредные углеводы в небольшом количестве - то не набирается или даже худею. Это может быть связано и с психологией.

Добрый день, я нутрициолог и сейчас опишу понимание вашей ситуации:
1. За сутки на 2 кг никто не скидывает жира и мышц.
2. Минус 2 кг может быть только в виду того что вы сходили утром в туалет и были без отеков.
3. Весы поставили криво, электронные могут показывать разный вес даже стоя на одном и том же месте.
4. Что бы даже потерять 2 кг за счет мышц, вам нужно 8 000 ккал спалить за сутки, а для этого нужно бежать 11 часов беспрерывно...

Вывод: 1 день не срок, нужно смотреть на дистанции 1 неделя. Плюс рекомендую следить за калорийностью, так как по опыту с клиентами я видел когда по описанию рациона все в норме, а как только начали считать - сразу нашли ошибку в БЖУ.