Как победить отвращение и заняться спортом?

В вашем случае только опять влюбиться. Потому что вы занимаетесь не ради себя, а ради другого человека и его восхищения. Эт плохо. Но просить не делать так будет глупо так как потребуется много времени для осознания, что вы должны любить себя в первую очередь. Сказать что себе просто, а вот допереть до этого сложно.

Честно говоря любая длительная деятельность привязанная лишь к мотивации это такое себе. Дисциплина и характер вот что важно.

Проблѣма в этом:

>>Изначально цель была подтянуть тело, чтобы нравится парню ещё >>больше, по итогу спустя 3 года парень уехал в другой город, обещал >>вернуться, но не вернулся,

Вы слишком зависитѣ от того глупого нѣ сдѣржавшѣго слова мужчины.
Физичѣское тѣлосложѣние матѣри (и отца дѣтѣй) влияет на тѣлосложѣние порождаемых дѣтѣй. Дворфы порождаёт дворфов. Волоты порождают волотов. Силачи и силачки порождают силачѣй и силачѣк. Умники и умницы порождают умников и умниц.
Ещё самой приятно чувствовать сѣбя в отличной "формѣ". Физичѣские трѣнировки влияют на здоровье и гормональный фон. Жѣнщина рѣгулярно трѣнирующаяся в спорзалѣ и заботящаяся о своём здоровье дольшѣ проживёт.

Попробуйте танцы или плавание. Этим можно заниматься в свое удовольствие.

Никак.

Пробовала, но ниодно из этого не принесло удовольствие. Я в целом танцевать не люблю.

Есть советы, как любить себя в первую очередь?)

Такой совет может дать только квалифицированный психолог. Это надо прорабатывать. Я человека не знаю и не могу в таком случае советы раздавать потому что то что помогает мне может быть вообще не про другого человека.

Попробуйте pole dance, или exotic pole, или frame up. Это веселее, чем фитнес. Или же влюбиться опять в кого-нибудь :)

Все это надо делать для себя а не каких то там парней. Как вы к себе относитесь, так и окружение к вам