Кола зеро дает сытость

раньше очень редко пила газировки и соки, даже в кафе брала воду. все потому что не хочу лишних жидких калорий. ноо.. решила попробовать пить колу зеро во время похудения, в ней же нет кк. прочитала в интернете, что она повышает аппетит и можно набрать вес от нее, но у меня все наоборот. я могу выпить бутылку после ужина и перекусывать больше не захочется, такая сытость сразу появляется. теперь боюсь пить колу зеро, потому что мой рацион и так не суперполезный, а я становлюсь зависимой от этого напитка просто потому что он не содержит калорий. боюсь, что незаметно для себя начну много есть, или что привыкну пить газировку, а отучиться не смогу...