Быстрая ходьба для красивой попки
Недавно начала заниматься скандинавской ходьбой, дабы сделать свою попку красивой и подтянутой, упругой, надоело желе. А как долго ждать успех? Вам улалось достичь невероятной упругости и подтянутости? Спасибо! Лизочка.
Лизочка
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Эффективные диеты2 075 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
12 ответов
Последний —
Перейти
Гость
обычно от приседания стает упругой, а не от хотьбы
Гость
напрасно ждешь. ходьба - это ж для пенсионеров. там нагрузки нет.
качать джоппу надо не ходьбой, а силовыми упражнениями.
качать джоппу надо не ходьбой, а силовыми упражнениями.
Гость
Нет, от ходьбы попа не подтянется. Эффективны зажимы таза, то есть сжатие и расслабление ягодичных мышц.
Гость
для подтяжки всего тело лучше использовать плавание. если хочешь проработать зону, значит на нее и делай упражнения.
Лизочка
Спасибо за советы! Я постараюсь сделать свою ЖОПКУ самой красивой на свете, чтобы мои подружки завидовали со своими желеобразными ***.
Гость
Скандинавской ходьбой? С бабушками там носишься ?
Гость
Я покупала туфли на высоком каблуке выше 9 см . Делала приседания в них , так же со штангой приседала в них . Попа округлилась очень быстро примерно месяца 4 . Еще попутно занималась на шейпере - вещь хорошая но покупать надо нормальный . Пластиковый «дешевый» дает маленькую нагрузку и утяжеление
Гость
скандинавская ходьбы это НЕ про пятую точку вообще от слова совсем
вам нужны приседы
вам нужны приседы
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 423 темы
Новые темы за сутки: 51 тема
- Не видела тренера полгода. Как думаете, заметит ли разницу в 4 кг?4 ответа
- Плато на похудении7 ответов
- 10 километров - это сколько шагов?8 ответов
- Как может быть не стыдно комментировать чужой вес?123 ответа
- Не могу бросить курить4 ответа
- Болезненная зависимость от спорта25 ответов
- Расчет каллорий18 ответов
- Как набрать вес девушке.???8 ответов
- Зависимость от еды13 ответов
- Живот разной толщины на боках1 ответ
Популярные темы за сутки: 10 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 385 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 415 ответов
- Как может быть не стыдно комментировать чужой вес?123 ответа
- Болезненная зависимость от спорта25 ответов
- Расчет каллорий18 ответов
- 10 километров - это сколько шагов?8 ответов
- Плато на похудении7 ответов
- Не видела тренера полгода. Как думаете, заметит ли разницу в 4 кг?4 ответа
- Не могу бросить курить4 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема