Быстрая ходьба для красивой попки
Недавно начала заниматься скандинавской ходьбой, дабы сделать свою попку красивой и подтянутой, упругой, надоело желе. А как долго ждать успех? Вам улалось достичь невероятной упругости и подтянутости? Спасибо! Лизочка.
Лизочка
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Эффективные диеты2 079 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 964 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 230 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 193 ответа
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
12 ответов
Последний —
Перейти
Гость
обычно от приседания стает упругой, а не от хотьбы
Гость
напрасно ждешь. ходьба - это ж для пенсионеров. там нагрузки нет.
качать джоппу надо не ходьбой, а силовыми упражнениями.
качать джоппу надо не ходьбой, а силовыми упражнениями.
Гость
Нет, от ходьбы попа не подтянется. Эффективны зажимы таза, то есть сжатие и расслабление ягодичных мышц.
Гость
для подтяжки всего тело лучше использовать плавание. если хочешь проработать зону, значит на нее и делай упражнения.
Лизочка
Спасибо за советы! Я постараюсь сделать свою ЖОПКУ самой красивой на свете, чтобы мои подружки завидовали со своими желеобразными ***.
Гость
Скандинавской ходьбой? С бабушками там носишься ?
Гость
Я покупала туфли на высоком каблуке выше 9 см . Делала приседания в них , так же со штангой приседала в них . Попа округлилась очень быстро примерно месяца 4 . Еще попутно занималась на шейпере - вещь хорошая но покупать надо нормальный . Пластиковый «дешевый» дает маленькую нагрузку и утяжеление
Гость
скандинавская ходьбы это НЕ про пятую точку вообще от слова совсем
вам нужны приседы
вам нужны приседы
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 214 462 темы
Новые темы за 3 дня: 127 тем
- Мечтаю очистить питание...6 ответов
- ПилатесНет ответов
- Диета любимая1 ответ
- Советы похудеть при АИТ, прошу!7 ответов
- Хочу похудеть, но не получается6 ответов
- Бад. Говорят, на нём худеют...7 ответов
- Как вы относитесь к отказу от сахара: это полезно или просто тренд?12 ответов
- Залы Москвы11 ответов
- Как быть с аппетитом в период горя или сильной занятости?5 ответов
- Кто вообще придумал, что человек должен есть несколько раз В ДЕНЬ?5 ответов
Популярные темы за 3 дня: 28 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Как вы относитесь к отказу от сахара: это полезно или просто тренд?12 ответов
- Залы Москвы11 ответов
- Бад. Говорят, на нём худеют...7 ответов
- Советы похудеть при АИТ, прошу!7 ответов
- Хочу похудеть, но не получается6 ответов
- Мечтаю очистить питание...6 ответов
- Диета любимая1 ответ
- ПилатесНет ответов
Следующая тема
Предыдущая тема