Похудеть на 5 кг
Привет всем! Посоветуйте рабочие лайфхаки как скинуть за 2 недели 5 кг? Вроде стараюсь пить воду, интервально питаться (строго 3 раза) порции не огромные. Сладкое не ем, но вес уже долго стоит на отметке 66, хочу хотя бы к 60 прийти. Делаю лимфодренаж, спорт подключила. Как прям скинуть быстро? Совсем ничего не кушать что-ли? И ещё я взвешиваюсь каждый день и вес то 65.9, то 67 вообще (
Девушка
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Долой диеты и правильное питание!2 230 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 964 ответа
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 193 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Эффективные диеты2 079 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
7 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Взвешиваться желательно утром перед едой.
Какой спорт вы подключили? Иногда из-за него вес и стоит, но объемы заметно уходят даже при прибавке неделю-две.
Подключите больше клетчатки и белка в рацион, меньше жирности. Можно найти огромное количество пп рецептов и вкусно кушать, я например рецептов 30 с куриной грудкой знаю. Желательно исключить яблоки если вы их едите и сушеные фрукты. Есть в последний раз за 3 часа до сна.
Какой спорт вы подключили? Иногда из-за него вес и стоит, но объемы заметно уходят даже при прибавке неделю-две.
Подключите больше клетчатки и белка в рацион, меньше жирности. Можно найти огромное количество пп рецептов и вкусно кушать, я например рецептов 30 с куриной грудкой знаю. Желательно исключить яблоки если вы их едите и сушеные фрукты. Есть в последний раз за 3 часа до сна.
Если совсем ничѣго нѣ кушать и пить воду, то послѣ выхода изъ голодовки потянѣтъ наедаться про запасъ, ибо тѣло будѣтъ испугано голодовкой и рѣшитъ создать запасы жира/сала.
Гость
За прошлую неделю скинула 2,5 кг. Убрала полностью хлеб и перекусы, ела через 4 часа. И последний раз в 18 ч
Домохозяйка
Уберите один прием пищи
Оля
Витамин Д принимать начните. Он когда низкий, что только не делай, вес будет стоять на месте. По себе знаю, как фортедетрим принимать начала, вес постепенно начал снижаться.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Наталья
Вес еще от фазы цикла зависит. Для вывода лишней воды и токсинов можете лимфотранзит попить (в любой аптеке должен продаваться по идее, либо маркетплейсы), там всего 10 дн курс. И если есть лишняя жидкость, то он ее выводит и на весах запросто кг 2 можно скинуть
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 214 320 тем
Новые темы за 3 дня: 154 темы
- Кто хочет похудеть за день попробуйте диету на мороженом2 ответа
- Хочу похудеть12 ответов
- Посоветуйте проверенный протеин5 ответов
- Худенькие девушки раскройте свой секрет?88 ответов
- Если есть свеклу каждый день что будет?9 ответов
- Как похудеть с 70кг до 605 ответов
- Как избавится от лишнего веса , пиво5 ответов
- Кока-Кола ускоряет переваривание и убирает тяжесть?11 ответов
- Некомфортно гулять одной, но надо похудеть очень30 ответов
- Как убрать скини фет??1 ответ
Популярные темы за 3 дня: 28 тем
- Худенькие девушки раскройте свой секрет?88 ответов
- Некомфортно гулять одной, но надо похудеть очень30 ответов
- Хочу похудеть12 ответов
- Кока-Кола ускоряет переваривание и убирает тяжесть?11 ответов
- Если есть свеклу каждый день что будет?9 ответов
- Как похудеть с 70кг до 605 ответов
- Как избавится от лишнего веса , пиво5 ответов
- Посоветуйте проверенный протеин5 ответов
- Кто хочет похудеть за день попробуйте диету на мороженом3 ответа
- Талия обруч хулахуп2 ответа
Следующая тема