Как худело ваше тело при фигуре яблоко?

В первую очередь похудели ноги и же ппа грудь обвисла,
живот и щеки остались😨

При любой фигуре проблемные места будут уходить последними.
Смотря что считать красивым, какоц живот вы булете считать красивым, мы знать не можем, это субьективное мнение каждого. В балете и модельном бизнесе вообще лучше без живота, а для обывателя может и большой живот считаться нормой.

Учтите, что худеч, ваш живот может не устраивать вас не только потому, что он всё ещё большой, но и потому, что живот стал как бы рыхлым. Чтобы он стал натянутым, нужно чтобы кода сократилась, мышцы подтянулись, на это нужно время и массажи, кавитация, спорт, кровообращение, лимфоотток

а если только голова яблоко а остальное например колбаса-вязанка?

Потому что нужен спорт и правильное питание в не просто жёсткий дефицит. У вас, я просто уверенна, дефицит мышечной массы и избыток жировой. И если вы совершили ошибку то дело стало хуже, йойо эффект диет называется. Расписывать не буду, что это. Нужно сбалансированное питание и фигура яблоко превратится в привлекательную фигуру. Как правило фигура яблоко - это преобладание углеводов и жиров в рационе, дефицит белка и полезных жиров.

У меня тоже яблоко. За полгода скинула 15 кг на ПП и редуксине. В первую очередь похудели ноги (они у меня и так были стройные) потом стали бока уходить, живот и руки.

У меня попа стала плоская , грудь еще нормально , лицо слава богу похудело , ну щечки есть конечно чуток

Пытаюсь на пп и держу дефицит , считаю бжу даже , спорт только шаги и скакалка

Питаюсь хотела написать
Полностью исключила сахар , хлеб и все что с ним связано , даже фрукты не ем , чисто овощи , мясо курица говядина рыба , творог , яйца , зелень , овощи , крупы на завтрак и обед

А какой у вас рост вес был , и какой щас вес ?)

Получается мне надо есть больше белка и полезных Жиров ? А такие углеводы как крупы можно кушать ?

Какой кошмар. Шаги и скакалка это из серии встала с кровати влезла на табуретку, протерла пыль на шкафчиках. Это не спорт. Какое ваше пп? Сколько грамм белка на 1кг вашего веса? Попа стала плоская, потому что мышцы преимущественно теряете, а грудь на месте, тк это железы и жировая часть, вот жировую теряете меньше поэтому попа исчезает, а грудь сохраняется. Скакалку можно отнести к кардио, на кардио теряются мышцы

То что вы пишите хорошо, подключайте спорт с весами

Медленные углеводы преимущественно. Крупы в шелухе всякой. Картошка имеет такой же ги как и булка. Загоняться сильно не надо, все же ги для диабетиков, но так имейте ввиду. Гарнир из чечевицы лучше чем картофельное пюре

Бжу рассчитываю по 40,30,30

Картошку вообще не ем , и помидоры тоже , читала что нельзя их

О, вот и до паслёновых добрались)) молоко обвиняли, бедный глютен во всех грехах обвинили, вот и помидоры)) я сельдерей не ем