Персональные тренировки

Мужоп, ты еще и жирный? Позор джунглей.

Да как сказать.
По восточным нанимала
Диски, и то лучше

Я красива от природы и мне всякие тренировки не нужны

Занимаюсь уже год, очень довольна результатом. У меня серьезная проблема с грыжами позвоночника, грозила операция, были сильные боли на протяжении почти полугода, она меня не только на ноги поставила, но и продолжает расширять мои границы возможного (работаем сейчас с весом до 10кг), определяет какие мышцы у меня мало активированы и где надо меняет упражнения, чтобы я их с толком делала. Но она не просто тренер, а спортивный терапевт с высшим специальным образованием, специализируется на спортивных травмах. Я об одном только жалею, что 4-5 лет назад не начала с ней заниматься, а занималась сама, думала все сама знаю и разберусь во всем. Она еще и массажист, массирует меня после тренировки и понимает что у меня с мышцами в данный момент - где затянуто, где надо проработать, дает упражнения самой заниматься между тренировками.

я один раз попробовала ...
попалась гороскопнутая ..........
ну наф не надо больше

сами сами 😄

А что она делала? Она ж тренер

да она по принимаемых позициям тела стала гадать знак зодиака и характеристики выдавать
ее просили спрашиваеца?))))))

С чего ты взяла? Реально, не надо судить людей по себе.

Я тоже вообще-то)). Мне нужны тренировки для радости движения, для удовольствия.

Я бы хотела универсала, чтобы и тренажерный зал и танцы, но наверное это все же разные люди.

Иди на танго. Там будешь ноги задирать

Танго не хочу. Иди туда сама. Зачем ты вообще в теме пишешь, если у тебя нет и не было персонального тренера.

Я сама по ютуб урокам занималась + редук син пила, зачётно похудела.

Меня похудение не интересует, уже похудела и так, потому что нет чувства голода. Меня интересует увеличение физической выносливости.
Спасибо, что поделились своим опытом))

На начальном этапе, когда вы ещё совсем ничего не понимаете в тренинге, это конечно будет не лишним. Потом уже можно тренироваться самостоятельно. Ну и безусловно советую также подключать некоторые добавки для того чтобы энергии, сил на тренировках хватало. Я люблю эваларовский карнозин. Уже года три-четыре покупаю именно его, качество просто супер.