Нет Нормальный сон - около 8 часов в день. Самая ценная часть сна - первая половина, потому лучше укладываться спать пораньше. К утру все равно биологические часы поднимают независимо от того, когда улеглись, и сон становится беспокойным.
Непсихолог
[1064062427]
#3
неть(((
лучше с 22ч до 5-6-7 утра
Непсихолог
[1064062427]
#4
Захария
много
дева спала фсего 6 часов это уровень бабушки в климаксе...
нервная система не отдохнула у нее печень тоже
автор найдите лекцию Торсунова про режим дня и в тырнете картинки о ценности сна по часам
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Захария
[2132977887]
#5
Непсихолог
дева спала фсего 6 часов это уровень бабушки в климаксе...
нервная система не отдохнула у нее печень тоже
автор найдите лекцию Торсунова про режим дня и в тырнете картинки о ценности сна по часам
Это мой уровень, например, с лет 18 до сегодня.. Более чем.. И меньше меня вполне устраивало