Как восполнить недостаток коллагена в коже?

Японки говорят, блюда с желатином помогают от морщин.

у Лены Пятибрат хорошее видео было про то как выбирать коллаген
в кожу тоже попадает

эстроген нужен
травы эстрогенные пить типа клевера кажется

свининку есть
яйца
кальмары и водоросли типа спирулины

в старости молоко и сыры незаменимые продукты
натуральное которое

вообще надо понять как синтезируется этот коллаген там же еще кто-то участвует из микроэлементов кажется белки то есть вся группа Б и С и Д и Е и А.

точно) холодец говяжий универсальное крутое блюдо
еще хаш (суп густой из говяжьих суставов), но это на любителя

В капсулах не пробывали?

Лучше всего коллаген вводить напрямую через инъекции, так как БАДы и кремы часто не дают заметного эффекта. Запишитесь к косметологу на процедуру Коллост микро, это решит проблему

С начала года по совету подруги стала пить эваларовский Морской коллаген. Устроил нейтральный вкус и качественный состав. Результат получается замечательный и довольна полностью.

Дополнительно можно попить коллаген. Мне нравится пептидный говяжий, брала Сollagen Rex с витамином С в составе. Пить просто,эффект есть

Жидкий берите и с гиалуронкой в составе, тогда будет толк. Я покупаю морской в бутыльках, Люксколлаген называется

Сначала коллаген поступает в суставы, потом когда будет выполнен его план - коллаген станет работать на коже, воллосах и ногтях. Поэтому курс должен быть длительным. И выбирать стоит легкоусваиваемый, не брать говяжий или слушать тех, кто говорит, что можно просто есть желатин. У меня Морской Коллаген эвалар, Японский. В составе витамин С, который усиливает эффект. И для красоты, и для суставов - отличный коллаген.