Расскажите о занятиях в бассейне

я была в детстве, там прикольно. тренер показывает как плавать и ты повторяешь, купаешься себе спокойно

Поесть берите с собой, после жрать хоцца ну неимоверно, я брала отварное яйцо и кусок рыбы в фольге, а еще часто в сон сильно клонит, я часто такси брала на обратный путь... и шарф или шейный платок, чтоб не простудить шею даже в метро... худи с капюшоном, чтобы не продуло голову... обычно фен есть, но мощность маленькая...

Сначала вы идете в душ мыться С Мочалкой и мылом Сняв купальник, намылились, смыли, а потом налеваете купальник, шапочку, очки и шлепки и идете уже на зарядку обычно ращминка 10минут на полу у бассейна в зале, а потом уже в саму воду. Потом вылещаете и Снова Моетесь с мылом, смывая хлорку с кодм, ополаскиваете волрсы, они увы тоже влняют хлоркой, потом вытираетесь и илете нркться в сауну минут на 29, потом иить воду или чай в кафе и перекусить фрукт плюс рыба.

Справку не забудьте и паспорт с деньнами.

*минут на 10

я по роликам в ютубе учусь, без тренера

Я тоже планирую пойти, еще не была в бассейне на тренировке, только силовыми тренировками занималась в спортзале и колола энлигрию, чтобы аппетит сдержать. Вес стал снижаться, но знакомые советуют еще плаванье подключить.

Не переживайте, всё вам расскажут инструктора, это их работа. Мы делали скручивания на аквааэробике и типа кардио нагрузки. Эффект классный, тело сразу в тонусе и вес у меня начал уходить я комбинировала спорт и курс редук сина. ушло 9 кг примерно

Ходила с ребенком на грудничковое плаванье. Очень понравилось. И обстановка и все. Занятия для ребенка а ощущение, что для тебя :))