Женщины, вы умеете подтягиваться?
Как меняется фигура от таких упражнений? Стоит оно того, смотрится эффектно
Юля
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Диета 5 ложек8 009 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 904 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 227 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 704 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Эффективные диеты2 069 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 958 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 882 ответа
21 ответ
Последний —
Перейти
Гость
Женщины не могут подтянуться ни одного разу, за редким исключением
Гость
Я подтягиваюсь порядка 7 раз. Сейчас все спортианые девушки подтягиваются.
Спина шире становится от них. Если спортивная фигура не нравится, то их делать не нужно
Спина шире становится от них. Если спортивная фигура не нравится, то их делать не нужно
Гость
Лично мне нравятся прокаченные спины у девушек. В купальнике это видно, в сарафане. Да и осанка. А спина прокачивается строго тяговыми на себя упражнениями, либо тяга груза в наклоне, либо гребля, либо подтягивания.
Не умею ни разу. А надо?
У меня плечи и без того широкие при узкой талии, обретать фигуру спортивной гимнастки неохота.
У меня плечи и без того широкие при узкой талии, обретать фигуру спортивной гимнастки неохота.
Мари
я не могу ни разу подтянутья, ни отжаться от пола. не могу и все.
Женщина.
У вас тоже спина широкая. Я просто хочу начать заниматься, но мужскую спину не хочу. Хотя б 5 раз если буду делать, изменюсь?
Автор, если вы не будете употреблять специальную фармакологию, то никаких мужских спин/рук/ног у вас не будет, и неважно сколько вы раз подтягиваться можете. Фигура станет более подтянутой и рельефной, и то если вы будете питаться правильно.
Так что забудьте про совковые стереотипы, не перекачаетесь вы от мыслей о турнике)
Так что забудьте про совковые стереотипы, не перекачаетесь вы от мыслей о турнике)
Гость
Не надо. Я м, подтягиваюсь 9-10 раз, вес 95. Это очень непросто. Регулярно тренируюсь. Если так хочется оживить эту группу мышц, подтягивайтесь 6-10 раз, скинув 25-30 кг на тренажере со специальной подставкой под колени.
Не надо. Я м, подтягиваюсь 9-10 раз, вес 95. Это очень непросто. Регулярно тренируюсь. Если так хочется оживить эту группу мышц, подтягивайтесь 6-10 раз, скинув 25-30 кг на тренажере со специальной подставкой под колени.
О! Вот на такой штуке я умею😁 Забыла, как она называется. Когда в зал хожу, увы, нерегулярно, на ней "подтягиваюсь" три подхода по 12 раз.
Гость
Автор, если вы не будете употреблять специальную фармакологию, то никаких мужских спин/рук/ног у вас не будет, и неважно сколько вы раз подтягиваться можете. Фигура станет более подтянутой и рельефной, и то если вы будете питаться правильно.
Так что забудьте про совковые стереотипы, не перекачаетесь вы от мыслей о турнике)
Так что забудьте про совковые стереотипы, не перекачаетесь вы от мыслей о турнике)
Это не совковые стереотипы. А это ваши саморазвитые мифы.
Женщина.
Про что? Про то, что женщине (да и мужчине) можно "перекачаться" чистыми мышцами от подтягиваний на турнике? 😆
Ну не знаю, если для вас обычная спортивная фигура, отличная от дистрофии и лишнего жира - это равно "перекачанности", то пожалуй так 🤷♀️
Ну не знаю, если для вас обычная спортивная фигура, отличная от дистрофии и лишнего жира - это равно "перекачанности", то пожалуй так 🤷♀️
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 20 441 тема
Новые темы за сутки: 5 тем
- На диете встал вес5 ответов
- Устала от откатов после бесконечных диет4 ответа
- Сколько должна весить женщина в 35 лет ростом 170?11 ответов
- Набор веса без причины4 ответа
- Зачем нужна шапочки для бассейна и обязательна ли она?8 ответов
- ГВ и БАДы1 ответ
- Почему от пива так плохо?18 ответов
- Спорт5 ответов
- Как выбрать коврик для йоги?6 ответов
- Чем отличается веган от вегетарианца?8 ответов
Популярные темы за сутки: 1 тема
- Сколько должна весить женщина в 35 лет ростом 170?11 ответов
- Сколько должна весить женщина в 35 лет ростом 170?11 ответов
- Зачем нужна шапочки для бассейна и обязательна ли она?8 ответов
- Зачем нужна шапочки для бассейна и обязательна ли она?8 ответов
- На диете встал вес5 ответов
- На диете встал вес5 ответов
- Устала от откатов после бесконечных диет4 ответа
- Набор веса без причины4 ответа
- Устала от откатов после бесконечных диет4 ответа
- Набор веса без причины4 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема