Обычно протеин, креатин, всаа, коллаген, витамин С. Это стандартная схема, если вам просто добавить сил, защитить суставы и связки.
Гость
[2730439374]
#2
Без тренера плохо, потому что он в таких ситуациях как раз и подскажет.
Гость
[4198629444]
#3
Бегаю, из добавок пью Протеин, Левокарнил и Коллаген в шипучих таблетках от эвалар для подвижности суставов. И обязательно разминаюсь 5 минуток. Ничего не болит, комфортно себя чувствую, силы есть.
Гость
[4085158936]
#4
Коллаген и гиалуроновую кислоту, это если именно для суставов вам надо. Я бы л-карнитин принимала лучше, он даст энергии и ускорит сжигание жира.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!