«Плавающие» дни занятий в тренажерном зале. Подскажите будет ли прогресс
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Эффективные диеты2 075 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
10 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Конечно будет прогресс. Может не такой, как при постоянном графике, но будет
Это с тренерами нужно обсуждать.
Гость
Прогресс будет всегда, ведь тело работает от нагрузок.
Вы только пришли в зал?
Лично мне кажется, программа у вас слишком сложная для новичка
Я бы посоветовал вам более общую программу.
Жимы лёжа, приседания, становая, румынская, тяга в наклоне, штанга на бицепс на трицепс
А уже через месяца 3-4
Другую программу
Вы только пришли в зал?
Лично мне кажется, программа у вас слишком сложная для новичка
Я бы посоветовал вам более общую программу.
Жимы лёжа, приседания, становая, румынская, тяга в наклоне, штанга на бицепс на трицепс
А уже через месяца 3-4
Другую программу
А почему не будет-то. Необязательно ходить жестко день в день, главное - регулярность занятий в целом. И вообще каждый день ходить не рекомендуют, если не для профессионального спорта (который таки не про здоровье, а про рекорды любой ценой), а для поддержания себя в форме. Достаточно пары раз в неделю, максимум 3 раза, если это полноценные тренировки. Легкие разминки можно и каждый день делать.
Гость
я бы не ходила каждый день, это выматывает
Гость
Будешь баба гром широкой и пузатой, с жирными ляшками и широкой спиной, бабища-красотища.
Гость
Прогресс будет всегда, ведь тело работает от нагрузок.
Вы только пришли в зал?
Лично мне кажется, программа у вас слишком сложная для новичка
Я бы посоветовал вам более общую программу.
Жимы лёжа, приседания, становая, румынская, тяга в наклоне, штанга на бицепс на трицепс
А уже через месяца 3-4
Другую программу
Вы только пришли в зал?
Лично мне кажется, программа у вас слишком сложная для новичка
Я бы посоветовал вам более общую программу.
Жимы лёжа, приседания, становая, румынская, тяга в наклоне, штанга на бицепс на трицепс
А уже через месяца 3-4
Другую программу
Не новичок, раньше ходил, но регулярно
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Зачем бицепсы и трицепсы?
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 489 тем
Новые темы за 3 дня: 118 тем
- Нет сил на спорт2 ответа
- Как набрать вес?4 ответа
- Помогите срочно сбросить вес26 ответов
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...9 ответов
- Помогите ,настоящее ли кбжу у протеиновых батончиков3 ответа
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме98 ответов
- Не видела тренера полгода. Как думаете, заметит ли разницу в 4 кг?5 ответов
- Плато на похудении11 ответов
- 10 километров - это сколько шагов?10 ответов
- Как может быть не стыдно комментировать чужой вес?191 ответ
Популярные темы за 3 дня: 32 темы
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 385 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 415 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 401 ответ
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме98 ответов
- Помогите срочно сбросить вес26 ответов
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...9 ответов
- Как набрать вес?4 ответа
- Помогите ,настоящее ли кбжу у протеиновых батончиков3 ответа
- Нет сил на спорт2 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
Хочу снова записаться в зал, но будет получаться примерно так: 2 дня подряд хожу в зал, 2 дня работаю, 1 раз пошел в зал, на следующий отдыхаю, 2 дня работаю, 2 дня зал и т.п.
Распределять нагрузку планирую примерно так:
1 день — Спина, пресс, бицепс
2 день — грудь, трицепс, плечи
2 дня работы
1 день — Ноги, пресс
2 дня работы
1 день — Спина, пресс, бицепс
2 день — грудь, трицепс, плечи