Сладкое не перестанешь есть

Я вообще сладкое не ем и не из идейных соображений, а просто не люблю и не лезет. Даже когда торты монстрячу, пробовать в процессе мужа зову. Раз в год мороженое максимум, если приспичит. Фпукты-ягоды тоже не люблю. Кстати, я ну совсем не худая.

Почему, я вот сладкое не сильно люблю.

Ты про себя только. Про других не вякай

В небольшом количестве сладкое не вредно же. Можно понемногу есть

Нет. Перестанешь. Надо есть больше белка , долгих углеводов и овощи . Тогда организм будет получать все микроэлементы. И в пмс даже не будет этого бесконечного голода. Проверяла на себе.

Это не так. Человек миллионы лет жил без сладкого (фрукты были дикими, мелкими и появлялись только в конце лета) и наш организм - результат именно такой эволюции. Сладости стали доступны не более 200 лет назад и это ничто по сравнению с миллионами лет эволюции. Поедание сладостей схожа с курением: вырабатывается некая зависимость. А если задастся целью перестать есть сладкое, то это вполне достижимо. Придумайте себе челлендж 100 дней без десертов и сладкого чая.

Вопрос в количестве. И у всех по разному. Но могу сказать, что набранный вес сложно уменьшить.

Может, к диетологу сходить?

Вам и не нужно от него полностью отказываться, для чего такие жертвы? В наше время очень много сладостей, которые не вредят здоровью и фигуре. Я например очень люблю протеиновые шейки с различными вкусами. Мой любимый это коктейль от Coral Club со вкусом манго. Альтернатив сейчас множество