После тренировок увеличиваются объемы, но вес не снижается – это норма?

Потому что тренеровки нужны на выносливость, а ты на массу фигачишь

Мышцы тяжелее жира. Если необходимо похудеть, то нужен дефицит калорий. Даже если думаешь, что много не ешь, то все равно лучше через приложение на телефоне контролировать питание, так более точно будет. Ну и нужно время

Тебе тренер не сказал что так будет? Это вообще по умолчанию происходит - вес стоит, объемы от тренировок растут. Ты похудеть хотела? А ты видела худых спортсменов на силовых? Ну ты даешь..
Вес уходит на питании без соли, без крупы.

без питания нет похудения. ты даже не знаешь, сколько ты ешь. не переедаю - да конечно.... твое переедание на весах.

Тренера поменяй на грамотного.

Потому что мышцы растут. Когда-то я сама не верила, что они могут столько весить. Как кирпич становишься: мелкий и тяжелый.

Тебе кто это сказал, умник? Красивое тело - это мышцы.

какие на*рен мышцы за месяц? пьяная что ли пишешь?

Нет, блть, у неё просто так объёмы выросли, от космического излучения. Не то что за месяц, а за две недели начинают подкачиваться отзывчивые мышцы.

Конечно нормально! Мышцы же растут. Посмотри на профессиональных спортсменов, например на боксёров супертяжей. Они не такие высокие на самом деле. Очень редко кто выше 2 метров, многие и до 190 не дотягивают. При этом вес такой, что у обычного человека был бы пивной живот.
И ещё такой интересный факт. Нога весит 25% от массы тела. Однако если физически активному человеку ампутировать ногу (полностью), то после восстановления и возвращения к прежнему уровню активности масса тела окажется примерно такой, какой была с двумя ногами.

Иногда от тренировок больше набираешь, и ешь больше. Я вот на вeлгии худею, в сочетании с залом вообще топ