Вода не помогает. Немного о похудении

Тема пойдёт о похудении. А точнее о том, что я постоянно хочу есть, а вода, которая раньше насыщала кое-как, уже не насыщает. Я не голодаю, не подумайте. Но меня искренне беспокоит, что я могу съесть очень много еды, но остаться голодной. Не хочу есть тогда, когда переела и мне плохо до тошноты. Я пытаюсь вместо того, чтобы запихнуть в себя очередную булку или котлету, занять себя чем-нибудь, но не облегчает. Думала, вода уж точно поможет, но и тут она прекратила работать, хотя раньше проблем не возникало. Это немного напрягает. И сижу думаю: со скуки так много ем или может дело в другом?