девочки, у меня руки опускаются. Уже больше 3-ёх месяцев качаю попу (около 2-ух месяцев делала упражнения дома, а сейчас вот уже 3-ий месяц занимаюсь в спортзале по программе), делаю выпады с гантелями и ещё некоторые упражнения по 2-3 раза в неделю, но попа не увеличивается. Т.е у моей попы, как говорится есть потенциал, просто она очень мягкая и обвисшая, как холодец, поэтому любые штаны/джинсы её расплющивают и это смотрися ужасно. Что не так? Почему попа не накачивается и не подтягивается? Я и так спорт терпеь немогу, а из-за того, что нет результата так и хочется послать всё куда подальше... :(((
Чудо-упражнения могу посоветовать. С помощью её тренировок, попа, как орешек, спустя 2,5 недели. Не без хорошего питания, безусловно) https://shrinke.me/NXWU9
Гость
[421584425]
#103
очень жаль у меня такая же проблема а у подруги бурятки такая упругая большая и подтянутая...хотя у всех моих подруг буряток *** плоская...только эта подруга с такими формами ....
Гость
[955678247]
#104
ox, попа моя попа...
невеста, у меня нет ни грамма жира, у меня хорошая фигура (рост 1.69, вес 54 кг).
Если бы у вас не было ни грама жиру вы бы умерли.
Гость
[2325411670]
#106
Герда
Странно, я делаю приседания, через 2 нед, попа как орех.
Какая попа как орех сука не растет *** от качки, а просто подтягивает мышцы
Гость
[2325411670]
#107
ox, попа моя попа...
невеста, у меня нет ни грамма жира, у меня хорошая фигура (рост 1.69, вес 54 кг).
Ты просто дистрофик
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
[2325411670]
#108
Гость
чтобы попа твердела нужен "материал", т.е. белок ................. а вы наверное кушаете углеводы .............. без белка, тела секси не видать