а вы похудели используя беговую дорожку

Всем привет. Начала заниматься на беговой дорожке в домашних условиях. После её покупки я 2 месяца себя настраивала на спорт... С 19 марта 26г начала ходить на скорости 3-3,5. Первый раз прошла 2км. (30 минут) Это было для меня очень тяжело...Постепенно стала ускорять и убавлять темп и проходить с каждой тренировкой на 0,2 метра больше (2.00, 2.2, 2.4 и т.д) постепенно увеличивая на 5 минут свои занятия. Сейчас спокойно хожу 5 км (60-75 минут), но правда уже не могу ни дня без неё. Тянет и всё тут. Результат очень порадовал... При правильном питании на данный момент 16.04.26 -7кг. Почти за месяц! Так что я считаю, что главное себя настроить и не бросать занятия!