Как добиться похудения ног,если нельзя посещать фитнес-клуб?
Девочки,как сделать.чтобы ноги похудели? Фитнес - клуб посещать нельзя,болит колено,можно бассейн.Ноги очень плохо худеют,хотя я- не толстая,но хочется очень более худые.
Котя
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Эффективные диеты2 079 ответов
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 964 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 193 ответа
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 230 ответов
15 ответов
Последний —
Перейти
гость
очень более худые массажем
Кукла Па
Побольше упражнений на растяжку. Очень поможет упражнение "ножницы", "велосипед", а так же в позе на четвереньках махи согнутыми ногами вверх-вниз и в стороны. Просто делайте каждое упражнение по 100 раз, естественно начиная с 20ти, а со временем увеличивая нагрузку.
Гость
в бассейне ноги худеют влет. Можно даже не плавать, вешайтесь на бортик и делайте ножницы и велосипедики сколько влезет. Это тяжелее и калорий уходит гораздо больше, чем на воздухе.
оцените свой рацион. вот зайдите на эту ссылку ----> http://www.nestle.ru/health/calories/default.aspx и нажмите на "оцени свой рацион:экспресс-проверка"
это тест (проходится быстро). отвечайте честно (никакие смс отсылать не надо)и вам дадут ценные рекомендации :)
это тест (проходится быстро). отвечайте честно (никакие смс отсылать не надо)и вам дадут ценные рекомендации :)
Гость
Липоскция, по-другому никак
Lili
Похудеть в каком-то конкретном месте, делая упражнения на эти группы мышц, вопреки распространенному убеждению, нельзя. Вы можете, конечно, похудеть, но если вы и так в нормальном весе, то нет никакой гарантии, что похудеете в ногах. Скорее всего, уменьшится грудь. Если у вас генетически такое сложение, вы ничего с этим не сделаете.
Гость
Девушки, а если я никогда не ходила в бассейн, и спортом впринципе никогда не занималась, возможно такое что на плавании у меня начнут расти мышцы и икры???
Гость
нет
Гость
http://www.youtube.com/watch?v=MdIYFeK1iCk&feature=rR03;elated
Гость
http://www.youtube.com/watch?v=MdIYFeK1iCk&feature=rR03;R03;elated
Котя
Девчонки,спасибо за советы. А если в бассейн ходить 2 раза в неделю,будут результаты? Чаще не могу,работа,дети.Ходила весь прошлый год в фитнес-клуб,иногда по6-7 раз в неделю,из колена ушла межсуставная жидкость от нагрузок,теперь скрипит и больно ходить иногда,а еще от нагрузок вылезла вена,прямо на ляшке. Вот спорт что делает.
Юлия
Вообще, для начала нужно избавится от лишней жидкости. Посидеть на гречневой диете или бессолевой. А потом уже заниматься физ.упражениями.
Фея
Занимайтесь упражнениями из книги "Ножки мирового стандарта", помогают просто супер
Гость
хм тупые советы
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
В бассейне хорошо ноги сушатся - кроль на ногах в ластах - потрясающие результаты
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 214 402 темы
Новые темы за 3 дня: 142 темы
- Бад. Говорят, на нём худеют...5 ответов
- Как вы относитесь к отказу от сахара: это полезно или просто тренд?9 ответов
- Залы Москвы11 ответов
- Как быть с аппетитом в период горя или сильной занятости?2 ответа
- Кто вообще придумал, что человек должен есть несколько раз В ДЕНЬ?3 ответа
- Чувствуется ли разница ?1 ответ
- Кто хочет похудеть за день попробуйте диету на мороженом8 ответов
- Хочу похудеть18 ответов
- Посоветуйте проверенный протеин5 ответов
- Худенькие девушки раскройте свой секрет?127 ответов
Популярные темы за 3 дня: 33 темы
- Худенькие девушки раскройте свой секрет?127 ответов
- Хочу похудеть18 ответов
- Залы Москвы11 ответов
- Как вы относитесь к отказу от сахара: это полезно или просто тренд?9 ответов
- Кто хочет похудеть за день попробуйте диету на мороженом8 ответов
- Бад. Говорят, на нём худеют...5 ответов
- Посоветуйте проверенный протеин5 ответов
- Кто вообще придумал, что человек должен есть несколько раз В ДЕНЬ?3 ответа
- Как быть с аппетитом в период горя или сильной занятости?2 ответа
- Чувствуется ли разница ?1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема