Вставала в 6 утра, делала зарядку. Сейчас встаю в 7 и желание делать зарядку пропало. Когда, в какое время лучше делать дома зарядку? Моя знакомая делает вечером после работы.
когда есть желание, я вообще делаю в полночь, только силовую, а не зарядку
смотря какой режим у вас
есть еще биоритмы активности, в один день - физическая, в другой - умственная, потом- вместе, по-разному все
лично для меня главное - ежедневно выполнять норму, так не сильно расхолаживаешься
Гость
[3063362165]
#2
я сова, для меня зарядка с утра равноценна пытке.
Гость
[2425636541]
#3
Лучше вечером.
Be perfect
[2502434105]
#4
Кэп намекает: зарядка - от слова "заряд", делается утром, сразу после того, как проснулись, чтобы взбодриться. Вечером после работы - это уже вечерние тренировки. Просто так упражняться можно в любое время суток.
не можете по утрам делать зарядкой, тогда тренируйтесь вечером, только это уже не зарядка будет)
патимат
[933853270]
#6
Автор
Сообщение было удалено
Гость
[933853270]
#7
патимат
Сообщение было удалено
я думаю что полезнее всего делать зарядку когда встанешь , не обизательно в 6 или 7 я думаю так
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Я вечером делаю. Не всем людям с утра можно резко начинать активные действия - кому резко кровь в голову вдарит, давление там. Надо смотреть по состоянию здоровья. Я с утра на кровате потягиваюсь, ручками-ножками подергаю, мужа обниму - вот заряд и получила. А пресс, тренажер - это вечером.