Зарядку делать лучше утром или вечером?
Вставала в 6 утра, делала зарядку. Сейчас встаю в 7 и желание делать зарядку пропало. Когда, в какое время лучше делать дома зарядку? Моя знакомая делает вечером после работы.
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Эффективные диеты2 075 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
8 ответов
Последний —
Перейти
Гость
когда есть желание, я вообще делаю в полночь, только силовую, а не зарядку
смотря какой режим у вас
есть еще биоритмы активности, в один день - физическая, в другой - умственная, потом- вместе, по-разному все
лично для меня главное - ежедневно выполнять норму, так не сильно расхолаживаешься
смотря какой режим у вас
есть еще биоритмы активности, в один день - физическая, в другой - умственная, потом- вместе, по-разному все
лично для меня главное - ежедневно выполнять норму, так не сильно расхолаживаешься
Гость
я сова, для меня зарядка с утра равноценна пытке.
Гость
Лучше вечером.
Be perfect
Кэп намекает: зарядка - от слова "заряд", делается утром, сразу после того, как проснулись, чтобы взбодриться. Вечером после работы - это уже вечерние тренировки. Просто так упражняться можно в любое время суток.
не можете по утрам делать зарядкой, тогда тренируйтесь вечером, только это уже не зарядка будет)
патимат
Автор
Сообщение было удалено
Гость
патимат
Сообщение было удалено
я думаю что полезнее всего делать зарядку когда встанешь , не обизательно в 6 или 7 я думаю так
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Я вечером делаю. Не всем людям с утра можно резко начинать активные действия - кому резко кровь в голову вдарит, давление там. Надо смотреть по состоянию здоровья. Я с утра на кровате потягиваюсь, ручками-ножками подергаю, мужа обниму - вот заряд и получила. А пресс, тренажер - это вечером.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 373 темы
Новые темы за неделю: 262 темы
- Похудение3 ответа
- Беда. Кушать хочется...3 ответа
- Что вы НЕ ЕДИТЕ принципиально?17 ответов
- Я не пью 72-73 дня12 ответов
- Про калории8 ответов
- Почему средиземноморская диета лучший вариант1 ответ
- Сколько калорий в одной конфете рафаэлло?7 ответов
- Как вы ушли от такого хаотичного питания?21 ответ
- Креатин, кто принимает?24 ответа
- Ожирение15 ответов
Популярные темы за неделю: 61 тема
- Как убрать живот после родов?100 ответов
- Ожирение - проблема человечества 21 века?77 ответов
- Сколько вы максимум съедали?31 ответ
- Спорт зал....где взять силы?27 ответов
- Креатин, кто принимает?24 ответа
- Как вы ушли от такого хаотичного питания?21 ответ
- Питание19 ответов
- Что вы НЕ ЕДИТЕ принципиально?17 ответов
- О наболевшем)) Тема похудения16 ответов
- Ожирение15 ответов
Следующая тема