Собственно, вопрос в теме. Хочу купить тренажер домой. Надоело по дворам у дома 10 тыс шагов наматывать. Рост 165, вес 77 ((

Эллиптический тренажер дома. На сколько смогли похудеть? - 258 ответов на форуме Woman.ru (4534494)

Гость

[10351150]

27 апреля 2025, 19:53

#253

Гость

И у меня максимум 10 минут получается. Все мышцы на ногах горят, мотор стучит. Очень тяжело. За 20 минут я наверно просто сдохну!!
Но я продолжаю заниматься сколько могу. Похудею вряд ли, но хоть мышцы подтяну.
А вообще все эти тренажеры фигня.. надо просто меньше жрать..

Видимо не правильно подобран эллипс

Гость

[3875430535]

12 мая 2025, 07:16

#254

Елена

И я тоже не могу поверить.. больше 10 минут не могу осилить, к концу этого времени умереть готова.. но надеюсь, что приду к такому.. пишут, что этот тренажёр развивает выносливость

Я вам рекомендую добавить тоналин солгар 1 р в день и липотропрый фактор 3 р в день ( солгар), и силы на тренажер будут))

Гость

[632827]

29 мая 2025, 07:11

#255

Гость

Похудела на 22 кг. Похудение начинается с 30 мин занятий. Занимайтесь и получиться

А вы диеты какой-то придерживались ? И сколько по времени занимались на эллиптическом ?

Алия

[632827]

29 мая 2025, 07:12

#256

Гость

Купила 2 мес назад, занимаюсь 40 мин утром и 40 мин вечером, результат был уже через неделю. За 2 мес потеряла 7кг, но и на ночь не ем.

А по уровню сложности сколько ставите на тренажере?

Yana

[4172193177]

10 августа 2025, 17:06

#257

Лиана

5-6 минут? Вы серьезно? Какого результата вы ждёте? Я занимаюсь всего месяц , каждый день по 40 мин утром, и 40 вечером. Уже 8 кг ушло

Я тоже занимаюсь 40-45 минут, сразу начала.Хотя для меня лучше в спортзале с железом,легче.Но сейчас поправилась и нужно скинуть,чтоб вернуться к наращиванию мышц😁

Гость

[3570847870]

30 сентября 2025, 13:39

#258

Елена

И я тоже не могу поверить.. больше 10 минут не могу осилить, к концу этого времени умереть готова.. но надеюсь, что приду к такому.. пишут, что этот тренажёр развивает выносливость

Главное вытерпеть первые 10 минут, когда ужасно пекут ноги выше колен, потом на 20 минуте мышцы нагреваются, боли уже нет и начинается литься пот ото всюду😀 можно ещё перед ним сделать маленькую разминку, поднятия ног, наклоны и т.д. что бы мышцы разогрелись

Гость

[1867064711]

27 декабря 2025, 19:59

#259

Гость

Хожу 1,5 часа 34,5 км (так он показывает по крайней мере)процесс жиросжигания происходит после 40 мин тренировки при пульсе 140 ударов в минуту, до этого горят углеводы, так что ваше время ни о чем... регулярные тренировки на нем эффективны 200%

с такими результатами Вам марафоны бегать можно на олимпийских играх.

Гость

[3249891790]

04 января, 21:54

#260

Алина

Сегодня приобрела эллиптический тренажёр. Возраст 33 года Рост 162, вес 55...постараюсь описывать результаты каждую недельку)

Алина ну как результат был?

Гость

[4104366518]

18 января, 02:29

#261

Наталья

Ни на сколько((( месяц уже хожу по 5-6 минут, больше не получается, не верю что можно скакать на нем по 40-60 минут, это марафонцы что ли? 40 минут это 10 км бегом, даже не знаю когда приду к такому результату.

За 5-6 минут даже не вспотеешь, надо потихоньку не торопясь двигаться.
10 км по времени 40-45 минут.
Эллипс лучше чем беговая и велотренажёр

Гость

[609613094]

20 февраля, 15:10

#262

Наталья

Ни на сколько((( месяц уже хожу по 5-6 минут, больше не получается, не верю что можно скакать на нем по 40-60 минут, это марафонцы что ли? 40 минут это 10 км бегом, даже не знаю когда приду к такому результату.

Здравствуйте! По 5 минут конечно не эффективно. Легко можно и 2, главное все постепенно, начинать надо с медленной скорости, постепенно повышать время и интенсивность. Работать руками и ногами , делать перерывы ( как между подходами) , вот и в дальнейшем сможете и по часу и по два за уши не оттащить. Главное желание и перебороть свою лень. Я вот через пару дней жду свой элипс. Питание и элипсоид помогает скинуть лишние кг.

Гость

[609613094]

20 февраля, 15:13

#263

Гость

Главное вытерпеть первые 10 минут, когда ужасно пекут ноги выше колен, потом на 20 минуте мышцы нагреваются, боли уже нет и начинается литься пот ото всюду😀 можно ещё перед ним сделать маленькую разминку, поднятия ног, наклоны и т.д. что бы мышцы разогрелись

Зачем терпеть ?! Перед занятием ( любым ) необходимо сделать разминку

Гость

[323853815]

07 марта, 06:45

#264

Гость

По 50 минут,дважды в день!!!не умерла и не марафонец)тяжело,но второе дыхание открывается на 25минуте

Вот вы единственная написали про второе дыхание, я читаю все кометы и только ждала когда же кто-то напишет тем девочкам что не могут больше 10 мин заниматься. Нужно себя пересилить, пусть даже сбавить темп, но не останавливаться и действительно откроется второе дыхание, боль в мышцах ног стихнет и вы начнёте потеть, тогда и начнётся процесс сжигания жира. Я занимаюсь по часу и тоже перед телевизором, так немного отвлекаешься от этих мучений, темп разный, смотрю по своему пульсу и состоянию, могу только сказать что это не бег, а скорее быстрая хотьба, нагрузку ставлю максимальную. Всем удачи, главное не останавливаться и у вас все получится! Всем стройности и терпения!

Гость

[1830899054]

10 марта, 07:25

#265

GW

Хоспадя...да не похудеете вы с помощью эллиптического тренажера...
Хотите похудеть - ограничьте, во-первых, потребление пищи. Во-вторых: эффект похудения от аэробных тренировок начинается только через 1.5 часа занятий. Ответьте себе на вопрос, готовы ли вы 1.5 - 2.5 часа в день прыгать на нем? И в любом случае аэробную нагрузку надо совмещать с силовой.

Неправда, я за 1,5 месяца ежедневных тренировок и дефицита питания похудел на 8 кг

Гость

[1423758669]

13 мая, 14:54

#266

Елена

С какого времени вы начинали? И какбыстро пришли к 45мин?

Начинала с 10 минут на самом лёгком уровне, сейчас на среднем 30 минут спокойно кручу, под сериальчик маст хев, стремясь к часу

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость

[1823048865]

01 июля, 22:22

#267

Елена

И я тоже не могу поверить.. больше 10 минут не могу осилить, к концу этого времени умереть готова.. но надеюсь, что приду к такому.. пишут, что этот тренажёр развивает выносливость

Хорошо помогает что - нибудь смотреть или музыку слушать, как- то отвлекаешься и время летит незаметно

Эллиптический тренажер дома. На сколько смогли похудеть?

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

Выбор редакции

Выбор редакции