Гость
Статьи
Чем полезен хаммам …

Чем полезен хаммам после фитнеса?

Чем полезен хаммам после занятия фитнесом? Тренер советовал сразу после тренировки в баню ходить, но баня мне противопоказана. Говорят, вместо нее можно хаммам. А хаммам чем полезен?

Гость
9 ответов
Последний — Перейти
Гость
#1

Хаммам просто супер. Расслабляет, успокаивает и еще много чего. Вот можно почитать: http://www.myhammam.ru/fuul-news/newsarchive/Filosofiya-turetckoj-bani-hamam/

Гость
#2

Та же баня. Финская сауна - это сухой пар . Хамам - это мокрый пар. Мы в санатории чередовали -бассейн - хамам- бассейн - сауна . Сердце должно быть при этом здоровым. Если это не так - не рискуйте.

Гость
#3

Автор, в инфакрасную сауну тоже можно.

Гость
#4

Если там ниже 60 градусов не советую,,особенно мокрый

Гость
#5
Гость

Если там ниже 60 градусов не советую,,особенно мокрый

Почему?
там хорошо нам, гипертоникам. Не жарко, поры раскрываются, сидеть можно долго, особенно хорошо дышится если с аромомаслами. И спине приятно на теплом мраморе полежать. И инфракрасную люблю. 45 градусов, сидишь минут 40, журнальчик читаешь и потеешь.

Гость
#6

Наоборот. В сауну желательно ходить отдельно от фитнеса, в свободный день. Сразу после тренировки нагрузка большая на сердце

Гость
#7
Гость

Чем полезен хаммам после занятия фитнесом? Тренер советовал сразу после тренировки в баню ходить, но баня мне противопоказана. Говорят, вместо нее можно хаммам. А хаммам чем полезен?

Гнать в шею такого тренера... После тренировки можно принять душ и всё. Всякие парилки возможны не ранее, чем через полчаса спокойного отдыха, а лучше вообще на другой день: это большая нагрузка на сердце.

Гость
#8
Гость

Гнать в шею такого тренера... После тренировки можно принять душ и всё. Всякие парилки возможны не ранее, чем через полчаса спокойного отдыха, а лучше вообще на другой день: это большая нагрузка на сердце.

Как правило, тепловые после бассейна, который следует за тренировками

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость
#9
Гость

Как правило, тепловые после бассейна, который следует за тренировками

Бассейн - это не распаривающая процедура. Автор говорит о фитнесе, т. *****. скорее всего либо силовые упражнения, либо всякая динамика вроде эллипсоидов, прышков и пр. подобного.

Форум: Здоровье
Всего: 187 653 темы
Новые темы за сутки: 92 темы
Популярные темы за сутки: 81 449 тем