Чем полезен хаммам после занятия фитнесом? Тренер советовал сразу после тренировки в баню ходить, но баня мне противопоказана. Говорят, вместо нее можно хаммам. А хаммам чем полезен?
Хаммам просто супер. Расслабляет, успокаивает и еще много чего. Вот можно почитать: http://www.myhammam.ru/fuul-news/newsarchive/Filosofiya-turetckoj-bani-hamam/
Гость
[496739064]
#2
Та же баня. Финская сауна - это сухой пар . Хамам - это мокрый пар. Мы в санатории чередовали -бассейн - хамам- бассейн - сауна . Сердце должно быть при этом здоровым. Если это не так - не рискуйте.
Гость
[1086896883]
#3
Автор, в инфакрасную сауну тоже можно.
Гость
[624179184]
#4
Если там ниже 60 градусов не советую,,особенно мокрый
Гость
[2070505651]
#5
Гость
Сообщение было удалено
Почему? там хорошо нам, гипертоникам. Не жарко, поры раскрываются, сидеть можно долго, особенно хорошо дышится если с аромомаслами. И спине приятно на теплом мраморе полежать. И инфракрасную люблю. 45 градусов, сидишь минут 40, журнальчик читаешь и потеешь.
Гость
[605911492]
#6
Наоборот. В сауну желательно ходить отдельно от фитнеса, в свободный день. Сразу после тренировки нагрузка большая на сердце
Гость
[2701416446]
#7
Гость
Сообщение было удалено
Гнать в шею такого тренера... После тренировки можно принять душ и всё. Всякие парилки возможны не ранее, чем через полчаса спокойного отдыха, а лучше вообще на другой день: это большая нагрузка на сердце.
Гость
[4195638640]
#8
Гость
Сообщение было удалено
Как правило, тепловые после бассейна, который следует за тренировками
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
[2701416446]
#9
Гость
Сообщение было удалено
Бассейн - это не распаривающая процедура. Автор говорит о фитнесе, т. *****. скорее всего либо силовые упражнения, либо всякая динамика вроде эллипсоидов, прышков и пр. подобного.