Что такое джампинг?
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Эффективные диеты2 079 ответов
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 230 ответов
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 964 ответа
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 193 ответа
7 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Джампинг – прыжки на мини-батуте с поручнем. Щадит суставы, потому что амортизация. Для спины даже полезно – укрепляет мышечный корсет.
Гость
Очень полезно для лимфодренажа. У меня после 2 месяцев джампинга ушли отёки и целлюлит реально стал меньше. Начинайте с 20 минут, не с часа.
Гость
Это бережное кардио. Что даёт тренировка джампинг: координацию, настроение (эндорфины!), подтянутые ягодицы. При грыже позвоночника осторожно, врачу нужно.
Гость
Поменьше верьте рекламе! Если болит спина, нужно обследовать позвоночник, потом, с нейрохирургом или неврологом посоветуйтесь, можно ли вам такие занятия. Безопасно для полностью здоровых людей у которых нет лишнего веса. Ходить побольше по беговой дорожке или по улице, наиболее безопасный вариант.
У нас около местного ДК каждое лето прыгают под музыку (зимой, вероятно, в помещении прыгают). Судя по жирности прыгающих, помогает только тренеру...
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Анна
Я ходила 🙂 Джампинг - это не просто "хаотично прыгать", там реально техника есть и тренер следит за нагрузкой. Но честно, только спортом мне похудеть не удалось, особенно после гормональных качелей и постоянного аппетита. Вес начал нормально уходить уже когда эндокринолог подключил семаглутид. А тренировки потом стали скорее помогать поддерживать результат и тело подтягивать.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 214 140 тем
Новые темы за 3 дня: 162 темы
- Как скинуть вес? (((3 ответа
- Продукты для нормализации стула2 ответа
- Аквааэробика12 ответов
- Сколько думаете тут примерно калорий?10 ответов
- Сахарозаменитель: да или нет?9 ответов
- Похудение на гречке7 ответов
- Есть ли смысл снова менять фитнес-клуб или и в новом будет такое же?6 ответов
- Сколько калорий в столовой ложке майонеза?9 ответов
- Современные секты2 ответа
- Кто, чем пользуется в такую погоду для поднятия иммунитета?9 ответов
Популярные темы за 3 дня: 34 темы
- Аквааэробика12 ответов
- Сколько думаете тут примерно калорий?10 ответов
- Сколько калорий в столовой ложке майонеза?9 ответов
- Кто, чем пользуется в такую погоду для поднятия иммунитета?9 ответов
- Сахарозаменитель: да или нет?9 ответов
- Похудение на гречке7 ответов
- Есть ли смысл снова менять фитнес-клуб или и в новом будет такое же?6 ответов
- Как скинуть вес? (((3 ответа
- Современные секты2 ответа
- Продукты для нормализации стула2 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
Увидела рекламу джампинга, девушки прыгают на батутах на фоне зала. Сначала подумала – детский сад какой-то. Но прочитала, что за час сжигается почти 600 калорий. И мне стало интересно: чем полезен джампинг для обычной мамы в декрете с больной спиной? У меня после вторых родов поясница ноет, кардио нельзя, а похудеть очень хочется. Я так и не поняла: джампинг – что это такое простыми словами – просто прыжки или есть техника? И ещё вопрос: что дает тренировка джампинг кроме сжигания калорий? Говорят, целлюлит уходит и лимфоток улучшается. Правда? Может, кто-то ходил, расскажите, безопасно ли для суставов?
#спорт #фитнес