Жирею как на дрожжах

Больше жрать, старперы любят жырных старых теток

Много гуляю с собакой, движение – это точно помогает. Абонемент в спортзал и попытки ходить туда хотя бы 3-4 раза в неделю тоже чудеса творят

Снова эти истории " ем не много" но пухну.
Сколько калорий ваше не много? Считали , ну чесный подсчёт за неделю хотя бы ?

Вот раньше буквально вчера с утра пару стаканов пустого кофе: кофе, молоко, вода
Потом ходила пол дня, часов в 18 роллы и лимонад, вечером ближе ко сну салат с рукколой и креветками без масла и хлеба
Сегодня я ещё толще
Это вот посл.месяц я совсем на расслабоне, не нервничаю
А до этого могла по 10 стаканов кофе пить, вечером есть что-то и весила 50, была в треводном расстройстве
В промежутке, когда весила 60, утром несколько раз кофе такой же пустой без сахара разумеется, днем растительное котлета с овощами, вечером тоже
ВСЕ. Совсем голодной не могу ложиться спать
Что это разве много?

Движения мало. Но его сейчас больше, чем когда я была 50 и 60 кг
На 60 была остановка вот на год
Потом кофе недавно почти прекратила пить,стала расслабленной и вес снова пополз вверх
Не обжираюсь, сладкое не ем давно
Кофе всегда без сахара

Пью ячменный и растительный кофе, щепотку обычного туда добавляю.
Это я сейчас называю кофе

Вес просто меедленно, но верно ползёт вверх и не останавливается
Раньше удивлялась как девчонки раздуваются быстро и как ,то возможно, теперь на своём опыте...

Я вам что пишу? Нужны средние за неделю значения КБЖУ. Чтож вы все такие ленивые, посчитать через приложение для вас сложно. Но сидят думы думают что же не так с их похудением.
P.S. Сама лично похудела на 52 кг.

Ваше тело просто вышло из режима выживания и теперь запасает энергию, потому что привыкло к стрессу как к норме. 66 кг при 172 см — это здоровый вес, и скулы, может, и ушли, но лицо теперь выглядит более живым и отдохнувшим. Если вес всё равно растёт, проверьте щитовидку и гормоны, но в целом надо дать себе время и не смотреть на худышек — у них своя генетика и свои тараканы. Вы сейчас просто в новой точке равновесия.

Бывает заказываю готовые салаты
Которые по 250г, типа мимоза или крабовый
И съедают салат и ролл в лаваше
Я думаю даже 2000 калл у меня нет. И питание моё не менялось совсем. И сильного аппетита тоже нет. Жирею и все, молча...

Да я раньше очень худым завидовала, а теперь смотрю - они как скелеты... но и всех сравниваю с собой и понимаю, что я толще многих теперь ((
Да, это был реально режим выживания
Ещё и грудь повисла немного, т.к. раньше при высокой тревожности пролактин был очень завышен и она была больше но болела

Невозможно ответить на ваш вопрос, так как вы не написали ваш повседневный рацион.

Лёгкий салат по вечерам ни о чём не говорит, важно также какие продукты вы употребляете в течение дня.

Пройти кучу обследований. 66 при вашем росте, вес в норме пока.

Лимонад уберите. В поллитровой бутылочке, дневная норма калорий, если не больше. Сильно врут, когда пишут на бутылке, что от 26 до 78 ккал на 100 г напитка. Причина, что б продолжали покупать, не боясь потолстеть. Это вам не честный советский лимонад, от которого не толстели и жажду не вызывал. В современных лимонадах, сахара и калорий не меньше, чем в тортах.

Это я вчерашний день просто написала, была в кафе
А так я вообще не пью лимонады
Ну вот сегодня молочный коктейль купила в макушке и цезарь ролл это был мой обед, это разве много

В маке*

Не знаю, много или нет, нужно гуглить данные продукты на калорийность. У меня нет проблем с весом, с генетикой сильно повезло. Знаете, у каждого человека определенный объем калоража. Если посадить несколько человек на одинаковое питание, то вы удивитесь результатам. Один похудеет, второй, останется в прежнем весе, третий, начнет толстеть немного, четвертый, разнесется. Все индивидуально.

Кофеин делает в организме искусственные панические атаки. Неудивительно что ты нервная все время была.

К тебе возвращается здоровый вес.

долго думала на эту тему ? и вот получился опус !вернее бред сивой кобылы !!------дамочка отнеси свой труд в редакцию газеты ВЕЧЕРНИЙ ВЕСТНИК--там оценят и дадут тебе премию !!!!

Вам - идти к эндокринологу. Не исключено, что причина в нарушениях метаболического обмена (просто глюкоза в крови скачет, такое бывает). Тирзетту выпишет, расскажет, как правильно питаться и все станет ок

Мне раньше тоже казалось, что я мало ем) Но когда начала считать калории, то поняла, что на одних перекусах только по 700-1000 ккал наедаю. Сейчас контролирую аппетит с велгией эко и соблюдаю норму в 1300 ккал, уже на 18 кг похудела

Спокойная жизнь и не такое делает, это правда(( Я в браке тоже +15 набрала, потом с ре дуксином пришлось худеть, чтобы в форму вернуться. Если переживаете сильно, сходите к эндокринологу, проконсультруйтесь. Может в организме нарушения какие-то гормональные и поэтому так случилось

Главный рецепт – дефицит калорий. Это если цель сбросить вес. Худеть от нервов тоже не нормально вообще, а в спокойной обстановке разное может быть. Даже физ. активность не панацея, если потребляете больше, чем в итоге сжигаете.

Я тоже набрала за декрет 18 кг, теперь вот с р едуксином налаживаю питание и привожу себя в добеременную форму

Я бы посоветовала к эндокринологу обратиться. Я сама не могла похудеть из-за нарушенного обмена веществ. Мне врач прописывала Велгию. Она все в норму привела. И на этих уколах я кушать много не хотела. Получилось похудеть с 89 до 66 кг за полгода

Знакомо это ощущение, когда вес ползет вверх, а ты вроде ничего криминального не ешь. У меня была похожая история, тело будто решило запасаться впрок после долгих лет напряжения. Кстати, когда стресс уходит, кортизол перестраивается, и организм реально начинает копить. Это не про обжорство, это про физиологию. Мне в свое время очень помог эндокринолог и Велгия, ушли лишние 20 кг спокойно, без войны с собой. А худенькие девочки часто живут на жестком контроле, не стоит по ним сверяться. Кроме того, этот жесткий контроль потом возьмет свое. Нехватка белка, витаминов приведут к ранним морщинам. Знаете, когда девочке всего 35, она должна цвести как майская роза, а выглядит уже как сухое яблоко. Поэтому ... аккуратнее с контролем. Он должен быть не жестким, а адекватным. НЕ на ограничениях, а на том, чтобы давать телу все, что ему нужно.

Вы достали оввццыы со своей рекламой ссууккии

Пошли нннаааах отсюда

Похоже у вас организм просто вышел из режима постоянного стресса. Когда годами живёшь на кортизоле, многие реально почти не набирают, а потом тело как будто добирает своё. И 66 при 172 это вообще не катастрофа ???? Но если вес растёт дальше без понятной причины, я бы всё-таки проверила гормоны, инсулинорезистентность, сахар. У меня похожая история была, и только после эндокринолога стало понятно, почему аппетит и вес так поменялись. Потом уже подключали семаглутид и с ним только похудеть смогла и вес стабилизировать.