фитнесс дома, давайте заниматься вместе

Давайте, на завтрак: картошка с селедкой, хлеб 2 куска, баунти. Ланч: бутерброды со шпротами. Обед: борщ, бутерброды со шпротами. Ужин: рисовая каша, огурцы, кофе с молоком.

На фига мне нужны твои тренировки?
НЕ навязывайся.

Можно сразу конструктивную критику?
Нет объяснений как правильно выполнять упражнения.

нафига нам твои тренировки ? я лично занимаюсь с Джиллиан Майклс дома, вот сдалась мне еще ты!

А я занимаюсь на pornhub. Там лучшие тренировки

+

там есть инфо, как начать с нуля?

А вообще - девчёнка молодец!!! Большинство наших мамаш и такого не делают. По поводу критики - да, озвучка, объяснения не помешают. И больше уверенности! А какая улыбка красивая, побольше бы таких улыбок и позитива. Современным мамам одиноко дома одним, им нужна поддержка единомышленниц, Придумывайте движения, музыку, говорите, улыбайтесь, и, думаю, поддержка таких же мам гарантирована.

Аатор, вы молодец, удачи вам!!!)

Большое спасибо

Ни для кого не секрет, что упражнения упражнениям рознь... Например, гимнастка или акробатка легко сделает ВСЕ упражнения балерины, а вот сама балерина если выйдет на ковер на вольные или на дорожку, упадет на первой же диагонали/прыжке. Разные уровни трудности, девочки. Кому то в самый раз, кому то мало. Мне вот показалось, это для начинающих только..

Да это для начинающих, сама занимаюсь по программе усложнённой и с весами , но это будет позже))) спасибо за поддержку , а то злые все какие то ))

Да ничего особенного, завидуют они, вот и злятся)

смотрел видео,но почему то ссылка пропала,киньте ещё раз) а по факту,конечно сменить бы интерьер со временем, и делать сразу изоляцию на попу? может для начала её надо утомить,а потом добить. и пресс на диване каждый сможет сделать)

не каждый сможет сделать,опечатался)

Как грубо(( У вас по ходу с лишним весом исчезли такт и воспитание((

Как грубо(( У вас по ходу с лишним весом исчезли такт и воспитание((

Спасибо за поддержку

]

Как грубо(( У вас по ходу с лишним весом исчезли такт и воспитание(( [/qуоте]

Спасибо за поддержку[/qуоте]