Возможно ли прилично похудеть за короткое время?
mrmrmr
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 27 кг.155 886 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 961 ответ
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 712 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 908 ответов
- Эффективные диеты2 077 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
7 ответов
Последний —
Перейти
Анна
Ваша проблема в том, что вы теоретики: бесят вопросы: а смоглу ли, а за сколько, а как, а что, а кто так худел, а кто тсяк худел?
Может хватит трепа?
Просто пора действовать! Правильно питаться, и больше двигаться. Результат естественно будет, если делать, работать, пахать, а не спрашивать и визуализировать на форуме.
Может хватит трепа?
Просто пора действовать! Правильно питаться, и больше двигаться. Результат естественно будет, если делать, работать, пахать, а не спрашивать и визуализировать на форуме.
Гость
Возможно.
Гость
Можно. Я недавно сидела на кефирной диете и чередовала ее с трехдневной яичной диетой, когда вес вставал. За месяц похудела с 40 европейского до 36 европейского размера.
Согласна с 1.Анна. Столько разговоров и теорий про диеты и похудения, не понимаю зачем разжираться а потом мучиться диетами.. как вариант - всего лишь вместо сидения перед телеком- пробежка, после рабочего дня- 30 мин йоги, аппетит регулируется сам собой и никаких проблем.
Да- еще одно условие- делать это всю жизнь). О себе если кому интересно- 165/52, не помню себя больше 60кг за всю жизнь, разве что при беременностях- но и тогда прибавляла не больше 10 кг
"Питаться правильно" и "физнагрузка" уж оооооочень расплывчатые понятия.
Составьте меню на неделю в граммах и рассчитайте калорийность, а также посчитайте вашу базовую калорийность, подберите программу тренировок (упражнения, кол-во подходов и повторений, периодичность в неделю). Продумайте стратегию на случай срывов.
Тогда будет что обсуждать. А так это ни о чем все.
Составьте меню на неделю в граммах и рассчитайте калорийность, а также посчитайте вашу базовую калорийность, подберите программу тренировок (упражнения, кол-во подходов и повторений, периодичность в неделю). Продумайте стратегию на случай срывов.
Тогда будет что обсуждать. А так это ни о чем все.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Подписывайтесь на канал "Fitness Lady". Отличный спортивный канал для тех, кто ведёт здоровый образ жизни. t.me/l_fitness
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 211 624 темы
Новые темы за неделю: 264 темы
- Похудение в менопаузу5 ответов
- Похудение. Какой у вас был дефицит?2 ответа
- Как бросить курить?18 ответов
- Девушки, какие виды спорта вы любите и какие ненавидите?3 ответа
- Мороженое - сколько калорий в 100 граммах?6 ответов
- Привычка есть все с хлебом178 ответов
- ДекретНет ответов
- Похудела на 18 кг по ощущения ничего не поменялось73 ответа
- Анатомия срыва: почему экспресс-диеты и «белковые дни» гарантируют вам плюс на весах через месяц8 ответов
- Непьющие люди93 ответа
Популярные темы за неделю: 68 тем
- Привычка есть все с хлебом178 ответов
- Непьющие люди93 ответа
- Похудела на 18 кг по ощущения ничего не поменялось73 ответа
- Перестала завтракать и обедать, после ужина сильная тяжесть19 ответов
- Как бросить курить?18 ответов
- Спорт. Не успеваю восстанавливаться16 ответов
- Похудение12 ответов
- Набрала вес10 ответов
- Как спорт поменял вашу жизнь?9 ответов
- Можно ли на ужин вареные яйца?8 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
Пробовала много диет, начиная с ПП заканчивая голодом. ПП наскучивал, хотя блюда меняла, на голоде нормально держалась, но вечно внутренний голос твердил, что надо бы поесть, хотя я не хотела. Решила выбрать для себя ПП и успокоиться.
Скоро 1ое сентября, новое учебное заведение и мне хотелось бы сброосить приличное кол-во килограмм (не 20, но 6-7).
Смогу ли я заметно убрать лишние сантиметры и скинуть лишние кг, если буду питаться правильно, через день-два делать физ.нагрузку и делать процедурки (скрабы для тела, пленка, массаж и т.п)?