Групповые занятия на фитнесе или тренажёрный зал?
Поддалась на мнение из фитнес-блогов, что групповые занятия это все еоунда и только зал поможет построить тело. Итог: за полгода мне не удалось похудеть, тк организм из-за нагрузок требует больше калорий , а так же я не могу делать вес больше 40 кг на ноги, тк вены вылазят и болят. Ну и в целом скучно, тренер программу расписал, однако по факту этот тренажёр занят, тот занят, идёшь куда свободно, и все-рвано все не по программе. В итоге стала ходить на групповые, и это совсем другое! Все динамично, мышцы более глубоко прорабатываются как-то что ли , у меня все болело на след день! Может то что зал лучше внушают тренера, чтобы к ним ходили?
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Эффективные диеты2 075 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
11 ответов
Последний —
Перейти
Майсин
Автор
Сообщение было удалено
Я ходила и туда, и туда, что хочу сказать - на тренажерах тело укрупняется, а от фитнес занятий сушится.
Получается, в тренажерку ходишь, жир уходит, мышцы растут, но в целом тело не изменяется в объемах.
А на фитнесе именно "таешь" - но жрать вредное нельзя, я после 18.00 редко вообще ем, только ну если оченя хочется - раз в месяц, может, из-за ПМС. А так - здоровое питание и к вечеру количество калорий снижается, и остаюсь в каком-то стройном состоянии много лет.
Старшая дочь тоже раскачалась, стала поперек себя шире. Некрасиво.
Фитнес лучше, короче.
Так что я для себя однозначно решила, что мне фитнес подходит больше.
Получается, в тренажерку ходишь, жир уходит, мышцы растут, но в целом тело не изменяется в объемах.
А на фитнесе именно "таешь" - но жрать вредное нельзя, я после 18.00 редко вообще ем, только ну если оченя хочется - раз в месяц, может, из-за ПМС. А так - здоровое питание и к вечеру количество калорий снижается, и остаюсь в каком-то стройном состоянии много лет.
Старшая дочь тоже раскачалась, стала поперек себя шире. Некрасиво.
Фитнес лучше, короче.
Так что я для себя однозначно решила, что мне фитнес подходит больше.
Гость
Если похудеть хотите, и не стоит задача стать фитоняшей, а просто нужно подтянутое тело - вам кардио, в группе, в хренупе не важно. Зумба, например, очень круто, весело и ДЕЙСТВЕННО. Кто сомневается в эффекте - можете просто включить на ютубе видео и позаниматься, без привычки сдохнуть можно на 7ой минуте.
Гость
Наконец-то в вас закралась здравая мысль. Сейчас каждый конь - блогер. Ну верьте всем, если хотите
Гость
Если ваша цель похудеть, то 75-90% вашего успеха это питание. Толку от ваших занятий не будет если вы едите все подряд и переедаете.
Helga
У каждого свое "лучше". Любое движение лучше, чеи сидеть на жеппе, а любое движение, которое вам нравится, лучше, чем то, которое вам не нравится. Ходите на свои групповые и радуйтесь жизни.
Гость
Зал эффективно + питание. Смотрю Маргариту Бойко. На группы хожу раз пять-шесть в неделю - тонинг, кросс тренинг, кардио, пилатес... Мне нравится. За две недели сбросила 1,5кг. Удачи!
Гость
Каждому своё. Лично мне в тренажёрке лучше - занимаешься в собственном ритме, ни под кого не подстраиваешся. Но я такой человек - мне не нужна компания чтобы заставить себя тренироваться, я сама себя гоняют.
Очень люблю и групповые, и зал. Занимаюсь на танцах прокачкой в группе, растяжкой в группе, раз в неделе с соседями треним в лесу возле дома компанией 5-10 человек. В зале личный тренер каждый поход.
Но по опыту скажу, что видимый эффект только от занятий в зале. Групповые просто заряжают энергией и помогают оставаться в тонусе
Но по опыту скажу, что видимый эффект только от занятий в зале. Групповые просто заряжают энергией и помогают оставаться в тонусе
Васютка
А с венами у вас как сейчас? У меня вены тоже вылезли от тренировок. Начала венолайф мазать. Вроде боли прошли, сеточка стала менее заметна да и вены поубрались. От большого веса решила отказаться. Интересно кто как еще лечит такие последствия
я считаю, что все индивидуально, у меня результат улучшился только после роботы с тренером, мой муж професионально занимается спортом, оборудовал на заднем дворе не большую площадку, где я тоже занимаюсь уже больше двух лет, пол года назад он посоветовал мне тренера и результат на лицо, я сбросила 10 кг и не набираюю. Все необходимые тренажеры мы заказывали здесь :http://sportmen.ru/, економит колосальное количество времени
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 427 тем
Новые темы за сутки: 49 тем
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме63 ответа
- Не видела тренера полгода. Как думаете, заметит ли разницу в 4 кг?4 ответа
- Плато на похудении10 ответов
- 10 километров - это сколько шагов?8 ответов
- Как может быть не стыдно комментировать чужой вес?161 ответ
- Не могу бросить курить4 ответа
- Болезненная зависимость от спорта25 ответов
- Расчет каллорий18 ответов
- Как набрать вес девушке.???8 ответов
- Зависимость от еды13 ответов
Популярные темы за сутки: 14 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 385 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 415 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 401 ответ
- Скоро лето, а мы не готовы94 477 ответов
- Удача или усилия?91 828 ответов
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме63 ответа
- Плато на похудении10 ответов
- 10 километров - это сколько шагов?8 ответов
- Не видела тренера полгода. Как думаете, заметит ли разницу в 4 кг?4 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема