Я смогу стать подтянутой?
Если месяц заниматься кардио-тренировками по часу в день, но кушая, как обычно ~2000ккал, я смогу стать подтянутой. Именно подтянутой, а не худой?)
Qazxsw
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Долой диеты и правильное питание!2 230 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 964 ответа
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 193 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Эффективные диеты2 079 ответов
- Диета 5 ложек8 014 ответов
7 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Смотря какой вес,жир подтянутым не бывает
Динамо-машина
Не сможете,2000ккал это много при кардио нагрузках,добавляйте силовые,либо еще уменьшите каллораж.
огурец
Сообщение было удалено
добавьте сюда 1,5 часа секса 3 раза в неделю и сможете. Именно подтянутой, а не худой
Кардио - тренировки бывают разными. Если вы будете бегать, ходить на эллипсе или на дорожке, вы немного похудеете, но не станете подтянутой. Нужно работать над мышцами, а это силовые упражнения. Попробуйте табату, круговые тренировки, упражнения в динамике с собственным весом.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 214 170 тем
Новые темы за 3 дня: 128 тем
- компульсивные переедания и булимияНет ответов
- Если надо - уколюсь!18 ответов
- Похудение с помощью уколов...4 ответа
- Смарт- часы - какие лучше выбрать девушке, если увлекаешься фитнесом и пп?Нет ответов
- На какие танцы пойти в Липецке, что улучшить растяжку и фигуру скорректировать?3 ответа
- Как скинуть вес? (((16 ответов
- Продукты для нормализации стула15 ответов
- Аквааэробика13 ответов
- Сколько думаете тут примерно калорий?10 ответов
- Сахарозаменитель: да или нет?9 ответов
Популярные темы за 3 дня: 22 темы
- Если надо - уколюсь!18 ответов
- Как скинуть вес? (((16 ответов
- Продукты для нормализации стула15 ответов
- Аквааэробика13 ответов
- Сколько думаете тут примерно калорий?10 ответов
- Сахарозаменитель: да или нет?9 ответов
- Похудение на гречке9 ответов
- Есть ли смысл снова менять фитнес-клуб или и в новом будет такое же?6 ответов
- Похудение с помощью уколов...4 ответа
- На какие танцы пойти в Липецке, что улучшить растяжку и фигуру скорректировать?3 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема