Я смогу стать подтянутой?
Если месяц заниматься кардио-тренировками по часу в день, но кушая, как обычно ~2000ккал, я смогу стать подтянутой. Именно подтянутой, а не худой?)
Qazxsw
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 883 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Эффективные диеты2 074 ответа
- Диета 5 ложек8 011 ответов
7 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Смотря какой вес,жир подтянутым не бывает
Динамо-машина
Не сможете,2000ккал это много при кардио нагрузках,добавляйте силовые,либо еще уменьшите каллораж.
огурец
Qazxsw
Сообщение было удалено
добавьте сюда 1,5 часа секса 3 раза в неделю и сможете. Именно подтянутой, а не худой
Кардио - тренировки бывают разными. Если вы будете бегать, ходить на эллипсе или на дорожке, вы немного похудеете, но не станете подтянутой. Нужно работать над мышцами, а это силовые упражнения. Попробуйте табату, круговые тренировки, упражнения в динамике с собственным весом.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 304 темы
Новые темы за сутки: 57 тем
- О йоге. Для знатоков1 ответ
- Женщины за рулем толстеют быстрее, чем те, которые ходят пешком?6 ответов
- Сколько вы максимум съедали?25 ответов
- О наболевшем)) Тема похудения13 ответов
- Всю жизнь недовольна своей фигурой5 ответов
- Как убрать живот после родов?54 ответа
- Спорт растяжка1 ответ
- Спорт зал....где взять силы?23 ответа
- Качание попы в спорт зале152 ответа
- Худею на 3 кг за 3 недели14 ответов
Популярные темы за сутки: 12 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 385 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 883 ответа
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 415 ответов
- Как убрать живот после родов?54 ответа
- Сколько вы максимум съедали?25 ответов
- О наболевшем)) Тема похудения13 ответов
- Женщины за рулем толстеют быстрее, чем те, которые ходят пешком?6 ответов
- Всю жизнь недовольна своей фигурой5 ответов
- О йоге. Для знатоков1 ответ
- Спорт растяжка1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема