Стоит ли проблема цене?

Я бы рада, но нормальных тренеров не видела ((

первые 2-3 месяца на тренере не стоит экономить. только тренер должен отрабатывать свои деньги. а это не просто написать программу а помогать вам, контролировать вас в процессе. самое главное в силовых нагрузках, если такие делаете это поставить технику. положение спины во многих упражнениях очень важно, важно для здоровья. пока не научитесь прогибать спину занимайтесь с тренером. а дальше можно самой. экономия не стоит здоровья.
только разговаривайте не просто о программе а о том что б тренер вас вели и уделял вам внимание.

да. спина это просто основное что травмируется. а так все важно. положение плечей, рук, кистей, важно научиться напрягать нужные мышцы во время упражнения, те же подтягивания или тяги блоков, тянуть нужно не руками а спиной. т.е., техника очень важна. при правильной технике с правильными весами можно проработать тело в разы лучше чем при отсутствии техники.
только просьба не одевайте в зал легинсы, они часто так натягиваются что всю _пиздень_видно. это отвлекает )))

Тренить с тренером не проблема, но я уже на таком уровне, что они мало чем могут помочь. Мне так даже тренер один сказал сам, было такое.
Разве что стимулировать и как-то мотивировать, но у меня и с дисциплиной проблем нет.
Навык уже ***.
Если честно, то там ничего сложного нет.
Вообще, удивляют люди которые не могут разобраться в вопросе питания и нагрузки.
Если речь не о профессиональном спорте высших достижений, конечно. Здесь тренер - необходимость.

А если денег в обрез, а на качестве экономить не хочется, нужда в тренере все равно есть что делать?

что значит в обрез? Обычно услуги тренера либо входят в стоимость абонемента либо 1,5 стоимости абонемента. это не так уж и дорого.

цена в общем как половина зарплаты

короч. я эту тему добавлю в избранное. ты пиши что тебе надо. бесплатно помогу.
только предупрежу. что все равно на начальном этапе должен кто то смотреть.
главные упражнения это база. присед. тяга и жим. для девушки важны присяд и тяга.