Сколько времени проводите в зале в неделю? Иди дома ск на трени тратите времени? На пробежки может быть уходит время?

Сколько тратите на спорт? - 14 ответов на форуме Woman.ru (5148190)

[399712451]

28 августа 2019, 21:46

#1

сейчас есть хорошие видеоуроки на Ютубе, не вижу смысла ходить в спорт-зал.
А вообще 3-4 раза в неделю по 40-45 мин.
Если бегаю, то тоже 45 мин, медленный или средний темп.

Гость

[3446717721]

28 августа 2019, 21:50

#2

Каждый день 1-1,20 примерно

Коля

[1573838552]

28 августа 2019, 21:52

#3

Бегаю 3км через день. Минут 30 трачу примерно за раз.

Гость

[3156525997]

28 августа 2019, 21:52

#4

Силовые тренировки в зале - 3 раза в нед по 1,5 часа. Плюс дома растяжка каждый день мин 30-40, плюс танцы 1-2 часа в день

Даша

[3405630504]

28 августа 2019, 22:01

#5

Гость

Силовые тренировки в зале - 3 раза в нед по 1,5 часа. Плюс дома растяжка каждый день мин 30-40, плюс танцы 1-2 часа в день

А вы растяжку по видео делаете или от себя сборник упражнений? Ищу хорошую подборку по растяжке, не могу найти уже несколько дней. Все кажутся неполноценными, я в этом дремучий лес. Может подскажете?

Гость

[1782381541]

28 августа 2019, 22:25

#6

3 раза в неделю по два часа, пробежки только летом, рано утром 3 раза в неделю 4 км 30 минут. Велик, баскетбол с сыном, с удовольствием составлю компанию.

Кто то

[137356935]

28 августа 2019, 22:29

#7

По часу в день до остановки и обратно))

Динамо-машина

[3938692133]

28 августа 2019, 22:45

#8

Стаж большой.Хватает 20 минут и пампинг обеспечен,но каждый день.

Гость

[2783813722]

28 августа 2019, 23:15

#9

Сейчас занимаюсь дома, делая круговую тренировку 2-3 раза в неделю по часу.

lena7898

Редкая птица

[401401242]

29 августа 2019, 02:02

#10

Даша

А вы растяжку по видео делаете или от себя сборник упражнений? Ищу хорошую подборку по растяжке, не могу найти уже несколько дней. Все кажутся неполноценными, я в этом дремучий лес. Может подскажете?

А почему в зал не пойдете? Тренера не возьмете?

Гость

[3405630504]

29 августа 2019, 03:08

#11

lena7898

А почему в зал не пойдете? Тренера не возьмете?

У меня времени нет, и я дикий человек которому сложно расслабиться под руководством тренера)

ФилаКит

Редкая птица

[401405741]

29 августа 2019, 13:20

#12

Три раза в неделю по 1,5-2 часа,если этого бывает мало,дома есть тренажеры и велосипед,от свободного времени зависит,но треньки - это важно и необходимо,чтобы быть в форме)

Гость

[3036733930]

29 августа 2019, 16:08

#13

По 10 мин дома,но каждый день зато

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Anna

Незнакомка

[401008381]

30 августа 2019, 11:26

#14

3-4 раза в неделю по 1,5 часа. больше для того чтобы переключится и голову разгрузить.

Сколько тратите на спорт?

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

Выбор редакции

Выбор редакции