Можно ли чрезмерно худым ходить в фитнес клуб? Не в тренажерный зал, а именно на групповые занятия.На какие групповые занятия можно ходить просто для здоровья?
Конечно, можно. Только надо поесть после тренировки, а например пилатес, йога, бодиарт и другие спокойные занятия полезны почти всем. Но, если цель набрать вес и сформировать фигуру, то нужны именно силовые тренировки.
Рыжая
[1641782694]
#2
На сколько чрезмерная ваша худоба? Какой рост/вес? Если просто для здоровья хочется спорт, то лучше, наверное, бассейн
Гость
[100506042]
#3
Ходи, почему нельзя. На групповушках есть даже бабки-пенсионерки. Обычно такие групповушки называются soft fitness, stretch или аналогично.
Конечно, можно. Только надо поесть после тренировки, а например пилатес, йога, бодиарт и другие спокойные занятия полезны почти всем. Но, если цель набрать вес и сформировать фигуру, то нужны именно силовые тренировки.
на крепкий орешек и буди шейп ходить можно? Не похудею ли я еще пуще?
Гость
[100506042]
#5
Не ной
на крепкий орешек и буди шейп ходить можно? Не похудею ли я еще пуще?
Худеют от дефицита калорий, а не от тренировок. Жри больше.
Ната
[189368807]
#6
Худоба сама по себе не болезнь, может быть, симптом? Если со здоровьем все ок, то можно ходить и на крепкие орешки. Но такие групповые кардио тренировки, как правило, не очень эффективны, для поднятия настроения годятся. И протеиновые коктейли вам в помощь. После таких тренировок также аппетит просыпается.
Гость
[3459811482]
#7
Тау худышки для того и ходят на спорт, чтобы нарастить мышцы и стать покрепче. Вот только каким именно спортом заниматься - это лучше проконсультироваться с тренером или хотя бы самой погуглить, чтобы именно приобрести формы, а не отощать совсем.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!