У вас есть какие-то ваши коронные(любимые) упражнения, которые очень эффективны?
Как я себе талию сделала за 4 месяца: упражнение планка, чередовала то стоя на вытянутых руках, то на локтях. Итого 7 минут. И крутила каждый вечер обруч. По часу. Минус 9см в талии, очень хорошо получилась. (Я ещё сладкое сильно сократила). Вес ушел 7 лишних кг.
А у вас есть что-то из любимого, и эффективного?
Жим в наклоне головой вниз, жим узким хватом, жим и разводка гантелей лежа на скамье.
у вас явно нет проблем с питанием. я по часу треню через день - а вес стоит.
у вас явно нет проблем с питанием. я по часу треню через день - а вес стоит.
Переедаете?
Переедаете?
да, не могу есть с дефицитом, не наедаюсь(((
Мне кроме спорта и диеты помогает еще косметика подтягивающая, без нее такого быстрого эффекта не было.
Мне кроме спорта и диеты помогает еще косметика подтягивающая, без нее такого быстрого эффекта не было.
Какая именно? Много пустышек на этом рынке.
Какая именно? Много пустышек на этом рынке.
Я horse force пользуюсь, их крем-гелем корректором фигуры. Да, заметно талия подтянулась, живот более упругий, ушла дряблость.
Я horse force пользуюсь, их крем-гелем корректором фигуры. Да, заметно талия подтянулась, живот более упругий, ушла дряблость.
Дорого стоит?
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Дорого стоит?
Не помню точно. Можете сайте horse force загуглить, там все цены есть.