возможно? Ну и не только попу, а вообще сделать тело в тренажерке. Просто тренить 3 р в неделю стабильно, но не заморачиваться с питанием. Просто у меня что-то типа рпп (хотя я не считаю псих диагнозы чем-то нормальным и нужным). Режим держать не могу (типа еда 3-5 раз в день в одно и то же время). Когда ем нормально, когда переедаю, бороться с этим безполезно, я пробовала года три.
ну если не склонна к полноте о возможно. Но не жди идеальной фигуры -- у всех свои особенности
Гость
[3394324283]
#3
Для точно ответа нужна фото попы, иначе эффект от тренировок сложно определить.
Гость
[3663894969]
#4
Лучше уж правильно питаться но не тренироваться.. и то результат больше будет
Гость
[909350744]
#5
Ну, девки дают. Питание самое главное. Из чего мышцы вырастут и жир сойдёт. Как дети малые.
Гость
[2950054096]
#6
Питание важная составляющая в построение тела мечты.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
[1939658156]
#7
Неа. Если ты будешь жрать слишком много, то ты нарастишь мышцы, но и заплывешь салом. Будет жиробилдинг. Если ты будешь жрать слишком мало/редко/некачественно, то ты не нарастишь мышцы, а возможно, сожжешь имеющиеся. Питание - 80% успеха. Все уже придумано до тебя. Не надо пытаться объехать правила на хромой козе.
Просто тренить 3 р в неделю стабильно, но не заморачиваться с питанием.
Просто у меня что-то типа рпп (хотя я не считаю псих диагнозы чем-то нормальным и нужным). Режим держать не могу (типа еда 3-5 раз в день в одно и то же время). Когда ем нормально, когда переедаю, бороться с этим безполезно, я пробовала года три.