сколько шагов и км надо пройти чтоб сжечь 1000 калорий
недавно привела себя в форму, а последние три дня жуткое переедание. решила, что нужно браться за ум и поддержать свою форму. сколько шагов мне нужно пройти чтоб сжечь 1000 каллорий? #шаги #калории
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 193 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 230 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 964 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Эффективные диеты2 079 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
13 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Много... Примерно 2 часа ходьбы - 10000 шагов, 7 км. Чтобы расход был на 1000 ккал больше обычного
Три часа ходьбы сожгут примерно 1000 калорий. В часы и километры сами переведете, думаю.
Гость
да ты и так их сжигаешь на переваривание еды и поддержку температуры тела, даже если на диване лежишь.
Гость
1 км примерно 50 кк на мой вес, 53 кг. и пульс примерно 90.
Я везде с часами Гармин, пешие прогулки давно отслеживаю. То есть 10 км трачу примерно 500 кк, но активных из них 450, остальное в отчетах идет на ООВ. Вообщем 20 - 21 км, это примерно 30 000 шагов.
Я везде с часами Гармин, пешие прогулки давно отслеживаю. То есть 10 км трачу примерно 500 кк, но активных из них 450, остальное в отчетах идет на ООВ. Вообщем 20 - 21 км, это примерно 30 000 шагов.
Гость
Насчет ходьбы не знаю, но я измерял расход прыгая на скакалке. За час прыжков потратилось около 500 калорий
Гость
Я 40 минут тренируюсь интенсивно. Сжигаю 300 калорий. Вам надо где-то 2 часа идти быстрым шагом.
EvArt
20 000 шагов, около 13 км. Я прохожу около 10 000 по шагомеру, сжигается 500 ккал.
Обычная ходьба в среднем ритме для человека средней комплекции это 250 кк в час. Это часа 3,5 - 4 минимум нужно гулять.
За 2 часа, даже на тренировке не каждый столько израсходует.
За 2 часа, даже на тренировке не каждый столько израсходует.
Гость
В зале на эллипсе за 01:09 моя сестра сжигает 958 при среднем пульсе 172/минуту. Делайте выводы
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 214 359 тем
Новые темы за 3 дня: 158 тем
- Как вы относитесь к отказу от сахара: это полезно или просто тренд?8 ответов
- Залы Москвы12 ответов
- Как быть с аппетитом в период горя или сильной занятости?2 ответа
- Кто вообще придумал, что человек должен есть несколько раз В ДЕНЬ?3 ответа
- Чувствуется ли разница ?1 ответ
- Кто хочет похудеть за день попробуйте диету на мороженом5 ответов
- Хочу похудеть15 ответов
- Посоветуйте проверенный протеин5 ответов
- Худенькие девушки раскройте свой секрет?113 ответов
- Если есть свеклу каждый день что будет?9 ответов
Популярные темы за 3 дня: 35 тем
- Худенькие девушки раскройте свой секрет?113 ответов
- Некомфортно гулять одной, но надо похудеть очень30 ответов
- Хочу похудеть15 ответов
- Залы Москвы12 ответов
- Кока-Кола ускоряет переваривание и убирает тяжесть?11 ответов
- Если есть свеклу каждый день что будет?9 ответов
- Как вы относитесь к отказу от сахара: это полезно или просто тренд?8 ответов
- Посоветуйте проверенный протеин5 ответов
- Кто хочет похудеть за день попробуйте диету на мороженом5 ответов
- Как похудеть с 70кг до 605 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема