сколько шагов и км надо пройти чтоб сжечь 1000 калорий
недавно привела себя в форму, а последние три дня жуткое переедание. решила, что нужно браться за ум и поддержать свою форму. сколько шагов мне нужно пройти чтоб сжечь 1000 каллорий? #шаги #калории
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 27 кг.155 883 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Эффективные диеты2 072 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 904 ответа
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 958 ответов
- Диета 5 ложек8 009 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 705 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 228 ответов
13 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Много... Примерно 2 часа ходьбы - 10000 шагов, 7 км. Чтобы расход был на 1000 ккал больше обычного
Три часа ходьбы сожгут примерно 1000 калорий. В часы и километры сами переведете, думаю.
Гость
да ты и так их сжигаешь на переваривание еды и поддержку температуры тела, даже если на диване лежишь.
Гость
1 км примерно 50 кк на мой вес, 53 кг. и пульс примерно 90.
Я везде с часами Гармин, пешие прогулки давно отслеживаю. То есть 10 км трачу примерно 500 кк, но активных из них 450, остальное в отчетах идет на ООВ. Вообщем 20 - 21 км, это примерно 30 000 шагов.
Я везде с часами Гармин, пешие прогулки давно отслеживаю. То есть 10 км трачу примерно 500 кк, но активных из них 450, остальное в отчетах идет на ООВ. Вообщем 20 - 21 км, это примерно 30 000 шагов.
Гость
Насчет ходьбы не знаю, но я измерял расход прыгая на скакалке. За час прыжков потратилось около 500 калорий
Гость
Я 40 минут тренируюсь интенсивно. Сжигаю 300 калорий. Вам надо где-то 2 часа идти быстрым шагом.
EvArt
20 000 шагов, около 13 км. Я прохожу около 10 000 по шагомеру, сжигается 500 ккал.
Обычная ходьба в среднем ритме для человека средней комплекции это 250 кк в час. Это часа 3,5 - 4 минимум нужно гулять.
За 2 часа, даже на тренировке не каждый столько израсходует.
За 2 часа, даже на тренировке не каждый столько израсходует.
Гость
В зале на эллипсе за 01:09 моя сестра сжигает 958 при среднем пульсе 172/минуту. Делайте выводы
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 209 498 тем
Новые темы за 3 дня: 105 тем
- Вес 65, рост 1727 ответов
- Почему для мужчин так постыдно заниматься йогой?69 ответов
- Я не могу перестать жрать! К кому обратиться за помощью, это лечится???18 ответов
- Сменилось питание в подростковом возрастеНет ответов
- Если ли смысл заменить настоящий картофель на быстрорастворимое пюре, чтобы похудеть?11 ответов
- Племянница на ПП не стройнеет22 ответа
- Тортовая диета3 ответа
- Таксифолин для ЖенщинНет ответов
- Можно ли есть сырой нут?13 ответов
- Сколько раз за ночь вы жрете?101 ответ
Популярные темы за 3 дня: 31 тема
- Сколько раз за ночь вы жрете?101 ответ
- Почему для мужчин так постыдно заниматься йогой?69 ответов
- Сырники на ужин при похудении, можно ли?45 ответов
- Почему люди не верят БАДам и часто правильно делают26 ответов
- Племянница на ПП не стройнеет22 ответа
- Какой спорт лучше ?19 ответов
- Я не могу перестать жрать! К кому обратиться за помощью, это лечится???18 ответов
- Можно ли есть сырой нут?13 ответов
- Если ли смысл заменить настоящий картофель на быстрорастворимое пюре, чтобы похудеть?11 ответов
- Вес 65, рост 1727 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема