Я похудела на 27 кг.

Конечн воды, а ты думала чего ? Жир образуется- исчезает :)))) Говорю не взвешивайся часто :))

по крайней мере теперь 80 это предел..это радует,а еще кажется что у меня ушла "вторая борода"!=)

все,точняк...сегодня же уберу весы далеко,откуда каждый раз не смогу достать и достану на 8 марта!!!!

Апельсинка, в том то и дело чтобы после того как проживешь эти "новых" полгода-год не расслабиться опять. Поэтоум надо привыкать НАМЕРТВО. Меня например сейчас силой не заставить выпить сладкий чай. Ну ГАДОСТЬ же !!! Вот такой гадостью должны стать пирожные-морожные и прочая дребедень ( кока-кола, бутерброды и т д ). А если не выдержали и сорвались значит либо психологический стресс какой-то произошел либо быстро все исключили, т е новое питание не должно восприниматься как диета, это должно быть просто питание.

правильно худевшая, а как солить капусту без соли?

Мурлысь, я пробую фейс-форминг. Ну не весь ( это оч серьёзно и не времени вдумчиво почитать) а упражнения некоторые У меня больное место борода. И вот муж сказал что у меня лицо похудело. Уж не знаю от упражнений или просто вместе со всем остальным. Зато эти упражнения можно прям не отходя от рабочего места сидя делать, главное от коллег за монитором спрятаться :))))))))))) Ну мне хорошо я одна вообще в комнате

а что,бутерброды надо тоже намертво исключать??...у меня вот чай сладкий не пьется,стоит бутылка 2л кока колы,тоже не тянусь...а пару бутеров в день это святое..(((

расскажи вкртаце какие упражнения)

пишу рецепт. Думаю надо попробовать НЕМНОЖКО а то вдруг гадость.
1 капуста чем зеленее тем лучше.2.другие овощи срые ( можно без них) - лук, репа, морковь, порезать, мелкие стручки красного перца жгучего ( кстати он очень ускоряет обмен веществ). Чеснок, сельдерей, цветная капуста. ( я буду брать из этого выборочно, не все, репу не буду наверно).приготовить овощи и держать отдально не смешивая.Укладывать послойно обязательнокапуста-овощи-капуста-овощи. и 3 - специи, сначала отмерить а потом помолоть - 1,5 ст ложки с верхом семена тмина, укропа и сельдерея на каждый кочан среднего размера.Можно и не молоть их.Если больше их класть - лучше. ( но я не буду, положу по рецепту)Специи способствуют ферментации, помогают образованию молочной кислоты.ПОСУДА - нельзя алюминий, лучше эмалированая кастрюля 3-4 литра.Накладывать надо не до верха, оставить 10 см для брожения.Свреху надо положить марлюи кружок деревянный с грузом, посуда должна быть сухая когд закладываете овощи. Класть капусту , потом овощи, чтобы слой составил 5 см, капусты больше чем овощей, т е 4 см капусты - 1 см овощей, или 5 см капусты просто если без овощей.посыпать это специями и чесноком, слегка все перемешать пальцами и примятьдалее повторять так же . Затем залитьчистой холодной водой ( лучше дистилированной)Сверху лучше положить несколько больших листьев от капусты, сверху ткань ( марлю) чтобы она спускалась по сторонам емкостипотом кружок и грузвсе сверху полотенчиком и при температуре 22-27 градусов ждите, через 48 часов начнется закваска.Если не пошли пузырьки газа значит ей холодно, тогда надо накрыть еще и к теплому придвинуть ( батарея, обогреватель). Есть опасность что процесс начнется активно и будет переливаться, так что надо это иметь ввиду ( подложить поддон какой-нить.

Это рецепт старых балканских народов который записал Поль Брэгг и по нему он и готовил это.

Я буду сегодня или завтра пробовать, пока специй некоторых нет. Семена сельдерея это кинза ? Или я ошибаюсь ?

Если хотите подождите пока я сделаю и скажу гадость или можно есть :)))))))Я хочу еще свеклу положить, она очень полезная.

А, делается это 7 дней, т е через 7 дней можно есть.

Рост 169 см. вес 68,5кг, утром 68кг. Но от весов не смогу отречься. Худеть решила после того как попросила мужа сфоткать мою спину, фотка не для слабонервных. после той фото похудела на 4 кг. Худела благодаря шейпингу 3 раза в неделю и не ела после 18:00 или 19:00, но т.к. ложусь поздно пила кефир с сахаром. Подружка посоветовала вообще рот зашить, но почитав форумы на woman решила что это моей проблемы не решит. Мечтаю к лету скинуть еще много кг. Проблемка очень трудно питаться правильно. Сейчас иногда ем после 18:00 и вес остановился, но не поднимается . Видимо снова придется просить мужа сфотать спину или взять себя в руки и не пугать мужа. 2 года назад вес был 60 плюс минус 1 кг, но и тогда я хотела 55 кг.

Правильно похудевшая, а вот мне не рекомендуется, например, апельсиновый сок. Я еще придерживаюсь рекомендаций к диете по группе крови...Кстате очень даже правильно пишут. И вообще у меня нижняя часть тела и так как апельсинка, и избавиться диеты не помогают... Худею, теряю много кг, становлюсь худенькой, а вот апельсиновая корка не исчезает... Тут ведь только спорт...А что лучше и эффектитвнее не знаю, может кто подскажет, а?

Привет, всем. Пожалуйста подскажите, насчет воды... Нужно ли ее пить много во время диет? Или вот кто то говорит, что наоборот в организме вода и ее нужно выводить (многие даже мочегонные пьют). Я сижу на Кремлевке, т.к. она мне просто очень подходит, да и результат вполне устраивает. Беда одна - запоры, но я вот воду хлещу немеренно (в среднем 2-2,5 л-день). Но не пойму правильно ли я делаю или нет? Всем спасибки.

Маслинка,ого так у тебя все супер!я при таком же росте...страшно подумать сколько вешу..=(

Дзевченки, я тоже хочу похудеть. Я сейчас вешу 67 кг, разкушалась в макдаках. Наиболее комфортный для меня вес 58-59 кг(у меня рост 178), при этих 67 ужасно. Живот стал выпирать(стыдно одевать брючки на бедрах)да еще грудь стала раздоваться со 2-го размера на 3-й(стала некрасивой по форме ) Как лучше худеть так что бы на коже не появилось растяжек и подскажите плиз хорошие упражнения для упругость груди, оч хочу вернуть ей былую форму.

Девченки, я тоже хочу похудеть. Я сейчас вешу 67 кг, разкушалась в макдаках. Наиболее комфортный для меня вес 58-59 кг(у меня рост 178), при этих 67 ужасно. Живот стал выпирать(стыдно одевать брючки на бедрах)да еще грудь стала раздоваться со 2-го размера на 3-й(стала некрасивой по форме ) Как лучше худеть так что бы на коже не появилось растяжек и подскажите плиз хорошие упражнения для упругость груди, оч хочу вернуть ей былую форму.

И еще кто-нибудь пробовал раздельной питание

А если я похудею на 27 кг, то буду весить ...22! Эххххххххххх

Анонимус :))))))))))))))))))))))

К кремлевской диете отношусь резко отрицательно. Ну не должен человек есть однин белок, это противоестесственно.

Про воду - ить надо обязательно чем больше тем лучше. Клетки должны работать - промываться. Что значит "выводить лишнюю воду " ? Лишней вода не может быть, она сама выводится. Если отеки - значит проблемы спочками и разговор совсем другой.

Апельсинка, мне тоже много чего не рекомендуется, но не по группе крови а по здоровью. У меня язва двенадцатиперстной и мне вообще противопоказаны овощи, фрукты, в сыром виде. Ая без них жить не могу, ем очень много фруктов и ничего плохого со мной не происходит.А по крови мне надо одно мясо есть. А вообще прежде чем в диеты ударятся неплохо бы анатомию немного изучить и основные процессы которые в организме происходят. ( у меня только среденее мед образование, но я оч много читаю литературы в т ч медицинской и стараюсь понимать как работает тот или другой тип питания,диета, а то мало ли что кто напишет есть - не есть, а разгребать то потом нам самим)

про целлюлит - моё мнение - только массаж проблемных зон.Антицеллюлитны, можно самим себе, но лучше чтобы кто-то. До слез больно а что поделать. ПОМОГАЕТ.

Опять же чтобы понять как с ним бороться надо понимать ЧТО ЭТО ВООБЩЕ. это клетки в которых нарушен обмен веществ, которые как-бы удалились уже от жизни всего организма, ожирели и не участвуют в обменных процессах. Т е спорт до них может и не дойти, их проще снаружи "взять"

Правильно похудевшая, каждый сидит, как я понимаю, на той диете, которая ему удобней и которая дает рез-ты. Я не ем один белок, я ем все, но углеводов меньше. И яблоки ем, и овощи...Сладкое, мучное, крупы - нет. А про воду действительно здесь (на этой ветке) люди справшивали как ее вывести из организма. Так что вот. И еще, ничего у меня не отекает :))

Да и еще, по поводу Кремлевки. Если вдуматься в ее смысл, то все как бы и ок. Тем более что, ест то можно все, но определенные продукты - в меньшем объеме. Я на ней долго и строго не сижу, вот 4 кг сбросила (3 недели) и хватит. Потом опять...

Катя, извините, но я Вас не понимаю. Смысл кремлевской диеты - как можно больше белка а все остальное по минимуму. ИМХО это неправильно. Как воду надо выводить если отеков нет ? Высушиться что ли ? почитайте из чего клетка состоит и какие процессы в ней идут. Вы хотите чтоюы это происходило БЕЗ ВОДЫ ?

выше мой пост.

Что значит " потом опять" ?

Всем привет!Какое у нас оживление.Всех поздравляю и за всех рада((я о результатах.

Люди, давайте по порядку! Я просто сппросила, относительно необходимого кол-ва потребляемой воды, так как "где то, что то услышала". Решила у Вас у знающих, спросить. Сглупила. Мне зачем то отеки приписали. ;) А теперь, по поводу Кремлевской. В ее смысле, вы, пардон, ошибаетесь. ЕЕ смысл не в том, чтобы есть белки, а в том, чтобы сократить кол-во углеводов. Есть жиры, белки и меньшее, чем обычно, кол-во углеводов. Так как при поступллении в организм, они бысрее всего и легче всего расщепляються. И тогда все жиры остаются в организме. То есть, если не есть углеводы, энергия будет расходоваться их жиров (в т.ч. накопившиеся). Так что про одни белки вы не правы..

а что значит "потом опять" - это значит с небольшим перерывом, т.к. худеть можно (чтоб без вреда для здоровья) только на 3\% в месяц от общей массы :))

Катя,я в свое время тоже была на кремлевке и многих на той ветке знаю((там я была под другим ником.Ты правильно говоришь,,,,кому что подходит.Есть люди мясоеды,им овощей и фруктов много ненадо.А кто любит все эти вещи тому тяжеловато.Я не помню сейчас точные уе ,но если захочешь яблочка или два остаальной день можно голодать,((про яблоко,я кпримеру.Любой другой полезный продукт вытягивает под 40 уе.Жить можн ,но если ты мясоед .

Да, Солнце, я ем первые блюда мясные, капусту, вареную курицу, салты зеленые, творог, сыр, рыба - почти нулевые... А яблоко - это 10 очков из 40 допустимых.

Катя, а почему бы не худеть постоянно и СОВСЕМ без вреда для здоровья ? Сократить вредные углеводы - мы только ЗА. Но не все углеводы вредные.

т е 4 яблока в день и свободен ? А кишечник-то еще не запищал ? :)))) Катя, испортите вы все себе с такой диетой.

правильно худевшая ---
Я пока побуду с этим ником, а то в другом месте много пишу

"Катя, испортите вы все себе с такой диетой"
Большое Спасибо за добрые пожелания в моем нелегком труде. Вы слышите только себя. А люди годами живут на такой диете и чувствуют себя прекрасно. А я за три недели...Эх...Удачи Вам. Пока.

по аюрведе человеку необходимо в день получать все вкусы - кислый, горький, соленый, сладкий, вяжущий. Если случается перекос с получением вкусов то нарушается энергетический баланс, начинаются проблемы с психикой, здоровьем. Так что еда должна быть разнообразной, а а белковых продуктов не должно быть больше углеводных то уж точно. Будет отравление.Поэтому и сидеть на ней долго нельзя. А как только подключите углеводы и начнете питаться нормально то и назад все будет прирастать. Медленно но верно.

Катюш, не обижайся, я просто это проходила :)))

Кать, ну серьезно не было и мысли обидеть , просто очень хочется чтобы люди не совершали своих ошибок а учились на чужих. Тем более когда речь идет о самом дорогом - здоровье. Если начнутся проблемы со здоровьем уже будет не до весов и не килограмм за неделю, аккуратнее. Почки не железные.

Да я не обижаюсь, я не спроста села на нее. Почитала, и поняла что сидеть на одной гречке (кефире/яблоках/сыре и т.д. сидеть не смогу, а вот КД решила попробовать..И похудела! Сейчас просто ограничила, как Вы говорите, себя в вредных углеводах. Мне кажется что вот когда на однобокой пище, это да, кг возвращаются, а я то не начну же торты жрать... Просто больше овощей. Ну не знаю.Мне нравиться.

Кать, ну когда правильно сочетается разнообразное кол-во продуктов, вода, это и есть правильное питание. Углеводов и клетчатки должно быть много ( относительно белков) и есть надо что хочется, сегодня мож хочется мяса, так можно налечь на мясо, а завтра мож наоборот на яблоки. Я например зраз могу 4 яблока запросто съесть. Кишечник большой очень и должен работать. Вода должна поступать постоянно, так как это основа нашего организма и все процессы идут только с её участием. Мало воды = старая, отработанная вода в организме, клеточки обезвоживаются, шлаки не вымываются. Поэтому пить надо. Но только не вместе с едой.

Кать, моя мысль такая - надо есть так, как сможешь питаться всю жизнь, а не неделю и не месяц. Придти к тому что вот такой образ жизни я и смогу постоянно поддерживать. Если это правильное питание, разумные физ нагрузки, то вес придет к оптимальному. Не за неделю и не за 3, больше. Организм должен научиться снова жить в соответствии с новыми привычками, а это время. Чем долше он учится и чем дольше закрепляется результат тем надежнее достижение.Ну а уж если так хотите вывести какую-то там воду - меньше солите. О белковой диеты тоже вода уходит будь здоров. Ноя не считаю что это хорошо. если кому нравится - дерзайте.

жизненный опыт, правильно Вы все говорите, но дело в том, что хочется похудеть... Точнее побыстрее похудеть. Я и до этого не ела много жирной или мучной пищи. Старалась мысо есть только с овощами, всячеки себя сдерживала. Но откуда то взялись эти лишние кг. Верояно гармональный сбой был. Хочется просто вернуться к своему весу. Мне надо сбросить 6 кг. Кроме каких то жестких ограничений я не вижу способов (в этом видимо главное мое заблуждение). Вот теперь и не знаю как быть.

Катюш, я бы на твоем месте ела бы нормально ( ну хорошие продукты разумеется) и увеличила немного физ нагрузку. И кушать лучше так - циклами по 4 дня, увеличивая кол-во и калорийность. Т е первый день совсем мало покушать ( не голодать конечно), поменьше жирного и углеводов, второй - немного увеличить, третий - еще увеличить, четвертый -хорошо поесть. Чтобы организм "разогнался", наверно у вас "уснул" метаболизм.А такими включениями жестких диет вы только все усугубите. А напомните пож какой у Вас рост-вес ?

И потом, если хочется чтобы похудело ВСЁ тело, тогда питание, физкультура - работают, а вот окгда уже достигается такое состояние , что что-то нормальное ( например руки, спина, ноги) а что-то еще не очень ( талия, бедра) то надо переключаться на физкультуру, а диеты уже не помогут ( ну помогут может быть ВСЕМУ тулу еще похудеть, а вот пропорционально сделать тело одной едой уже не получится)