Если мне не нужно на работу вставать я сплю очень хорошо... но это только по большому счету в выходные! А вот по будням у меня страшная бессоница, я ложусь в 10 вечера т.к. мне встаю в 6 утра …
Плюху гашиша и начать смотреть фильм который ты уже смотрел до этого!
Автор, вам к врачу надо, у меня друг тоже так мучался с бессонницей ночами спать не мог, постоянно страхи преследовали, знаю он в клинике Неопси лечился от этого страшного недуга. Не знаю, как его там лечили и что делали, так вот, после лечения он человеком стал и сон восстановился.
хм... такая же беда, последние 2-3 месяца вообще только утром и днем сплю, либо стуками не сплю... могу ещё вечером, а как час-два ночи наступает так я просыпаюсь... А что за это за клиника Неопси, к кому там обращаться надо?
Как правило, бессонница связана с тревогой, депрессией, поэтому в первую очередь нужно лечить причину. Ищите грамотного психотерапевта, который будет заниматься с вами психотерапией и работать над причинами, вызвавшими такое состояние и по мере необходимости назначит медикаментозное лечение. Знаю там врача - Чахаву Константина Отаровича - толковый врач, грамотно подходит к каждой проблеме, может и вам он поможет.
О, я такая же. Если долго не могу уснуть, то начинаю нервничать, боюсь что так и не усну и придется идти на работу как зомби. Эти мысли как раз мешают уснуть. Раньше пила пустырник, теперь научилась отпускать эти мысли и стала засыпать! Убеждаю себя, что ничего страшного не будет если не посплю или мало посплю, высплюсь завтра, это успакаивает.
Кстати, невроз - это реальный кошмар, 24 часа в сутке нервы на пределе (+все соматические проявления), ни о каком сне не может быть и речи, если под рукой нет сильного успокоительного или снотворного. Никому не пожелаю. Тем не менее во время невроза я научилась засыпать в нервном состоянии, правда сон плохой - гипногогические глюки, просыпаешься каждый час, но это было лучше чем ничего.
хехе,у меня один в один,как свои мысли прочитала)
Название темы понравилось. Сама в тех же мыслях. Ибо это кошмар, а не жизнь, если мало спишь и редко. Особенно, когда из года в год, как у меня. До 25 лет организм легко переносил бессонные ночи, а потом волшебство кончилось. Теперь недосып - это не когда "хочется спать", это "боль в мышцах, в глазах иголки и хочется сдохнуть немедленно, чтобы наконец боль прошла".
Сейчас я донормиловый наркоман, сегодня покупаю Мелаксен в надежде на чудо...Ощущение, что я выспалась, достигается у меня не чаще раза в месяц.
Неврологи заколе*али - сколько ни обращалась, как роботы одно говорят: "Это-у-вас-депрессия-вот-вам-антидепрессанты". Получается, у меня ещё в младенчестве депрессия была, что мать меня усыпить не могла?? Как она рассказывала - сама уже сто раз засну, а ты всё не спишь.
Как жаль, что живу я слишком далеко от адекватных сомнологов и вытаскивать себя из этого ужаса придётся самой. Накладывать на себя руки не хочется пока, всё-таки, когда высплюсь, мир воспринимается очень даже сносно...
ксюша, я тоже сколько себя помню не спала, с самого детства. до 30 дет как-то дожила, а потом совсем плохо стало. состояние усталости убивало всякое желание. вроде столько всего сделать хочется и успеть, но все оставалось в форме задумок, до большего сил не хватало.
если у вас со здоровьем все отлично (нет каких-то заболеваний, которые могут провоцировать бессонницу), то вы не зря ищете проблему в своем психическом состоянии. не обязательно у вас депрессия (это можно легко проверить), но, возможно, другое нарушение, которое тянется с глубокого детства, как было у меня.
как вы засыпаете? попробуйте прислушаться к своему организму в течении недели: если вы чувствуете себя усталой, но в голове карусели из мыслей, образов, звуков и она никак не хочет отключаться (могут и другие проявления) - у вас сбит процесс торможения нервной системы. проще говоря, вы как машина на рампе: вместо того, чтобы остановить мотор, вы вхолостую тратите энергию и силы.
причиной такого состояния, если отсечь врожденные аномалии головного мозга, может быть как психологический стресс, так и физический стресс (инфекция какая-нить или недосыпания те же в детском возрасте) которые сбивают механизм работы нервной системы. кому-то потом везет и организм восстанавливает себя, а кто-то так и ходит.
не переживайте, вылечится можно, только время нужно и настойчивость. работать (как в моем случае) придется над восстановлением нервной системы. и не ведитесь на лекарства, если только в экстренном порядке.
желаю вам почувствовать, что значит быть выспавшейся = счастливой )))
нюхать ванилин перед сном
У меня такая же фигня,и что делать?
И пустырник,и валерьянку,и пион,и даже фенозепам ничего не помогает.давление поднимается даже сбить не могу,порой даже скорую вызывать приходится,что делать ,не знаю?
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
А я каждый вечер хочу спать, ложусь между 21-30 и 22-30, вроде засыпаю, а потом иду в туалет и все больше спать не могу до утра, снотворные и успокоительное не работают.