Способы повысить уверенность в себе

У меня есть большая проблема - я очень робкий человек и мне это сильно мешает в жизни. Я понимаю, что неглупая и достаточно обаятельная, но только с людьми, которых хорошо знаю и мы давно уже знакомы. Но мне хочется чтобы и с незнакомыми было так же и я не терялась при встрече. А еще меня совершенно выбивает из колеи, когда нужно говорить на публику, я от волнения забываю слова, у меня исчезают мысли из головы и я веду себя как ***.
Заметила, что алкоголь снимает внутреннее напряжение и повышенный самоконтроль, после него я могу быть веселой, остроумной и интересной. Понятно, что пить всё время не будешь - это грозит алкоголизмом. Да и на работе нужно тоже проявлять инициативу и верить в себя.
Подскажите, может, есть какие-то таблетки, которые снимают этот ужасный барьер внутри перед чем-то, что страшно делать? Которые позволяют сохранять спокойствие во время волнительных моментов? Я имею в виду легальные лекарства, может быть, антидепрессанты или еще что-то?