Я всегда ужинаю в 21 час! просто раньше никак- только в 8-30 приползаю с работы!!!

да это очень вредно,и я так подозреваю вы кушаете плотно?

ужинайте легко, и ничего не будет

главное чтобы перерыв между ужином и звтраком был не менее 12 часов.

А перекусывать в течение дня никак не получается? Хотя бы йогурты-фрукты? А то я представляю, как Вы домой приходите голодная, как волк, и набрасываетесь на еду.

Если работа у вас тяжелая с физ нагрузками. Не слушайте, легкими ужинами вы подорвете здоровье, стоит отказаться от жирного на ужин и всего трудноусвояемого

это у вас сколько же на дорогу уходит

А я ужинаю где-то в 22, а то и позже (муж с работы приходит, жду его), причем плотно. Обед полноценный, завтрак тоже.

Считаю, что ничего страшного, т.к. ложусь спать после 12, проходит больше 2-х часов. На мой вес никак не влияет.

я, когда работала и училась, тоже весь день поесть не успевала (так, фигней какой-нибудь вредной только перекусывала) а ночью нажиралась по полной, потому что уже зверски голодная к этому времени была. потолстела!)

Вот и я так-же!!! Ох...

Вредно.... и завтракать тоже, у вас в желудке помойка

Я ем так с детства. Ранше с тренировок приползала, тепер с работы. Короче всех так приучила. Могу в 11 ночи боршика хряцнут тарелочку. А завтракаем мы в 7:00-7:10. Вообшем я за 20 лет-от 20до 40 поправилас на 4 кг и все.

и жить очень, ну очень вредно... а уж есть, да еще и после шести - вообще за гранью, и как человечество выживает(((

если вы после ужина еще часа три ведете активный образ жизни-хотя бы двигаетесь по квартире,посуду моете,собираете вещи на следующий день,то это не вредно.У вас все калории расходуются а за три часа желудок успевает переварить пищу(ну может мясо немного не успеет).

А вообще не ешьте,и будет супер.

Автор, нужно обедать. А то потом гастрит и дуоденит придется долго и нудно лечить.

Я так всегда ужинаю.То в 10 вечера, то в 11.Не поправилась ни на грамм.

А кто вам обедать не дает?

ешьте что-то легкое,но объемное..типа греческого салата(больше листьев салата добавьте),просто салат из огурцов-помидоров+ небольшая котлетка на пару(и никаких углеводов к этому), потушите помидоры +яйцо добавить,если видите что вес не увеличивается,то один раз в неделю можете себе позволить плотный ужин для радости))но потом опять овощи( кста можно овощные смеси покупать уже готовые)

Сама ужинаю довольно поздно, правда почти всегда обедаю. Насчёт "потолстела" - нет, у меня нет к этому генетической предрасположенности. )