Что делать, если болит спина ?

делай как я)) ложись на диван, и клади ноут на пузо))

Йога.

к врачу,массажи....

"сижу и кривляю её" - гениально! :))))))

Спина может болеть не только из-за остеохондроза. Бывают и другие, гораздо более серьезные причины. Поэтому сначала не массаж, а обследование - в том числе, у гинеколога + УЗИ брюшной полости.

Если же окажется остеохондроз - идите в спортзал. Вообще забудете о боли в спине, хоть по 16 часов в сутки у компа будете сидеть. :)

идите к неврологу для начала, может защемдение нерва или еще что-то. Вам массаж нужет, таблеточки, гимнатсика. ну и стул хороший купите.

... немедленно к врачу: к гинекологу, маммологу; у моей бывшей однокурсницы сестренка умерла - все это мода на силиконовые наполнители, воспалились лимфоузлы, девушка была молодая . красивая. собиралась выходить замуж, жених спортсмен, бизнесмен, красавец парень усиленно качала грудную мышцу в спортзале, врач сказал, что она переусердствовала, протекло, попало в кровь. немедленно. .

У меня ноута нет.

Я толстая, не смогу.

Я бедная, нет денег на массажи, там дорого.

Прямо не держится.

Если защемление нерва, была бы острая боль, а у меня тупая.

Но у меня нет силиконовых вставок.

Что делать? Идти к врачу, а не спрашивать здесь советов!

Но это тоже совет.

Что делать , что делать...... Снимать штаны и бегать.

Спасибо, Гершонович ! Премного благодарна. Этот совет уж точно даст результаты.

Можете растирать спину, микроэмульсией шунгит при болях в суставах и мышцах, совсем недавно появился в аптеках. Но у него уже свои пользователи есть. Мне подруга посоветовала, ей помог боль убрать в спине. А я мужа сейчас растираю. Потяну спину и теперь лечу его, говорит что улчше после того как разотру.

У меня муж занятой человек, ездит только в авто, а на работе в своем кресле по 8 часов сидит. Спина тоже уже начинает не выдерживать, хоть и молодой, но на спину жалуется. По больницам ходить у него нет времени, а вот растираться я бы его заставила. Где я могу найти эту микроэмульсию шунгит?

Так а где именно болит? Если у компьютера, то поясница скорее всего. Если боли резкие, то радикулит (в худшем случае люмбаго). Если ноющие и нарастающие, то "остеохондроз" вероятно.

В общем, сходите сюда http://spinorum.ru/index.php?board=6.0 спросите, бесплатно подскажут че делать.

Ортопедический матрас. Темпур - лучше всего. Вот здесь можно посмотреть http://sleepsystem-moscow.ru/

Когда начинает болеть спина за компом я всегда минут на 15-20 ложусь на ортопедическую кровать Темпур, которую приобрела для себя, так как работы у меня офисная и все время сижу. А возвращаясь домой сразу ложусь на свою любимую кровать ощущения не передаваемые Темпур меня спасает.

А я работаю дома, и стоит мне устать то прилягу на свою Темпур-кровать и все понимаю, что мир остановился, работать дальше не охота, если так хорошо лежать.

А у меня подушка на спинку стула от Темпур, при 9ти часовом рабочем дне она просто незаменима.