Девчонки, а чем вы перекусываете между завтраком и обедом?

кефир. Сырки все едят глазированные...и что каждый день? это ведь по вредности примерно как чипсы, вы что???

херасе вы жрете.. я яблочко, мандаринку ем. Никаких кефИРОВ И бутербродов, СЫРКОВ И ПОДАВНО

Сырков подавно, бутербродов тоже. А чем Вам чашка кефира между завтраком и обедом не угодила??

для меня это как тарелку борща съесть!

Тут ведь речь идет о среднестатистическом человеке, Вы - либо исключение, либо по-какой то причине выпендриваетесь. Даже я , питаясь на 500-600 Ккал в день, не могу сказать, что чашка кефира - это обожрааааться!

Автор,голодать не пробовала? Попробуй.

Если конкретно следишь за питанием,тогда делай дома овощные салаты на оливковом или растительном масле,морковь тертую с медом и маслом- знаю,звучит ужасно,зато весьма полезно для желудка. Также кушай свеклу вареную. Злаковые употреблять нужно в обед- усвоение хорошее,а на завтрак как раз йогурты,фрукты(только не цитрусовые) ,а такие как бананы например. Чернослив,курага,изюм,орехи как вам писали выше. Также к перекусам можно яйца вареные взять,сыр.

да сырки каждый день, если состав почитать то можно и хорошие купить без Е. и с чипсами сравнивать брееед

Ну да, только что кушать при таком питании на рабочем месте?

сырки от 25% жирности + бешеное содержание сахара, даже если найдете и без добавок. Лучше если хочется творог вареньем заправить, медом...

По себе людей не судят)))) Лучше вот так выражаться (особенно если есть маленькие детки), нежели разговаривать матом, жаргонными словечками и представлять лошадей и слонов))))))

банан яблоко иногда булочка

ничем,плотно ем утром мне хватает,в обед и ужин немного,перекусы у меня чай пустой.

Обычно перекусываю между завтраком и обедом бананом или стаканом кефира/йогурта, но иногда могу и кружку чая с печеньем.

Автор нахрена ты йогурты ешь? В них от йогурта одно название. Только не бзди про дорогие натуральные, таких в магазинах 1%

)))))))))))

Вам не перекусывать надо, а нормальный горячий обед иметь, нормальный -это горячий суп или гарнир, мясо, рыба. У вас желудок от перекусов и болит.

я беру с собой яблоко почти каждый день

еще есть на работе сухофрукты (не цукаты, а простые без дополнительного сахара - изюм, курага, чернослив, вяленые яблоки), орехи (их ем немного) - это с чаем как раз между завтраком и обедом.

булочки, печенья, шоколадки стараюсь вообще не есть - собственно поэтому и купила сухофрукты, уже месяц никаких других перекусов

Автор, все очень индивидуально - кому-то фрукты и кефир панацея,а кого-то пучить будет ого!

Вот мне подходит стакан теплой воды с медом и лимоном, а вдруг Вас от этого изжога замучает?

Прислушивайтесь к СВОЕМУ организму, не к чужому)

Еште фрукты!

от яблок еще больше кушать хочется,от них сильно развивается аппетит,в них содержится витамин С и именно витамин С назначают больным для повышения аппетита при различных заболеваниях,так что если в ближайшие 2 часа не собираетесь на свидание,можно спокойно их кушать,а так не советую ;) лучше питьевой йогурт и вкусно и полезно ;)

Чай из ромашки и календулы,бутерброд с маслом и сыром,орехи,финики.докторский хлеб.